Treinamento funcional versus treinamento de força tradicional: efeitos na dor muscular tardia e na aptidão funcional em idosas

• A. Gomes de Resende Neto ^[1] ; M. Silva Santos ^[1] ; J. C. Aragão-Santos ^[1] ; D. Rodrigues Pereira da Silva ^[1] ; J. Melo de Santana ^[1] ; M.E. Da Silva-Grigoletto ^[1]
  1. [1] Universidade Federal de Sergipe

     Universidade Federal de Sergipe

     Brasil

     
• Localización: Revista andaluza de medicina del deporte, ISSN 1888-7546, Vol. 12, Nº. 1, 2019, págs. 56-61
• Idioma: portugués
• Títulos paralelos:
  • Functional training versus traditional strength training: effects on muscle late pain and functional fitness inelderly
  • Entrenamiento funcional versus entrenamiento de fuerza tradicional: efectos en el dolor muscular tardío yen la aptitud funcional en ancianas
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• Resumen
  • español

    Objetivo: Presentar un protocolo de ensayo clínico aleatorizado evaluando el efecto de los entrenamientos funcional y tradicional en el dolor muscular, laaptitud física, en la composición corporal, en la salud cardiovascular y en la calidad de vida en mayores sedentarios, como también para analizar elcomportamiento del dolor muscular tardío a lo largo de las intervenciones. Métodos: Ensayo clínico controlado, aleatorizado y cruzado, en mujeres mayores. Las participantes serán subdivididas en tres grupos distintos, a saber:grupo 1 - Entrenamiento funcional; grupo 2 - Entrenamiento tradicional; y grupo 3 - Estiramientos y prácticas de relajación. Para el análisis del dolordurante el período de intervención, se utilizará un algómetro y la escala numérica de 11 puntos. Para evaluar la aptitud física, se utilizará la batería SeniorFitness Test y pruebas complementarias de fuerza dinámica máxima, isométrica y potencia muscular. La composición corporal será evaluada por mediode bioimpedancia tetrapolar. La bioquímica sanguínea se utilizará para la determinación de las concentraciones plasmáticas de glucosa e insulina, perfilinflamatorio, perfil lipídico y variables hemostáticas. La calidad de vida se evaluará a partir del cuestionario (Whoqool-bref). Todas las variables seanalizar en la línea de base, después de 8 y 12 semanas de seguimiento en cada etapa. Resultados esperados: Esperamos que este proyecto con un posible cambio de paradigma en los modelos actuales directrices para el ejercicio y la gestiónde los departamentos de ultramar asociados, con la inclusión de recomendaciones dirigidas a la funcionalidad del individuo. Así, nuestra hipótesis es queel Entrenamiento Funcional causará menor incidencia de dolor muscular tardío y será más eficaz en las respuestas adaptativas a la aptitud funcional enancianas sedentarias.

  • português

    Objetivo: Apresentar um protocolo ensaio clínico randomizado avaliando o efeito dos treinamentos funcional e tradicional na dor, na aptidão física, nacomposição corporal, na saúde cardiovascular e na qualidade de vida em idosas sedentárias, como também para analisar o comportamento da dormuscular tardia ao longo das intervenções. Método: Ensaio clínico controlado, randomizado e cruzado, em indivíduos da terceira idade. As participantes serão subdivididas em três grupos distintos,a saber: grupo 1 - Treinamento funcional; grupo 2 – Treinamento tradicional; e grupo 3 – Alogamentos e praticas de relaxamento. Para análise da dordurante o periodo de intervenção, será utilizado um algômetro e a escala numérica de 11 pontos. Para avaliar a aptidão física, será utilizada a bateriaSenior Fitness Test etestes complementares de força dinâmica máxima, isométrica e potência muscular. A composição corporal será avaliada por meio debioimpedância tetrapolar. Bioquímica sanguínea será utilizada para a determinação das concentrações plasmáticas de glicose e insulina, perfilinflamatório, perfil lipídico e variáveis hemostáticas. A qualidade de vida será avaliada a partir do questionário (Whoqool-bref). Todas as variáveis serãoanalisadas na linha de base, após 8 e 12 semanas de acompanhamento em cada etapa. Resultados esperados: Antecipamos com este projeto uma possível alteração paradigmática nos modelos vigentes associados às orientações para exercíciofísico e manejo da dor muscular tardia, com a inclusão de recomendações direcionadas para a funcionalidade do indivíduo. Assim, nossa hipótese é que oTreinamento Funcional causará menor incidência de dor muscular tardia e será mais eficazes nas respostas adaptativas à aptidão funcional em idosassedentárias.

  • English

    Objective: To present a randomized clinical trial protocol evaluating the effect of functional and traditional training on muscle pain, physical fitness, bodycomposition, cardiovascular health and quality of life in sedentary elderly women, as well as to analyze the behavior of late muscle pain throughout theinterventions. Method: Controlled, randomized, crossover clinical trial in elderly individuals. Participants will be subdivided into three distinct groups, namely: group 1 -Functional training; group 2 - Traditional training; And group 3 - Practices and relaxation practices. To analyze the pain during the intervention period, analgometer and a numerical scale of 11 points will be used. To evaluate the physical fitness, the Senior Fitness Test and complementary tests of maximumdynamic force, isometric and muscular power will be used. The body composition will be evaluated by means of a four-pole bioimpedance. Bloodchemistry will be used to determine the plasma concentrations of glucose and insulin, inflammatory profile, lipid profile and hemostatic variables.Quality of life will be assessed from the questionnaire (Whoqool-bref). All variables will be analyzed at the baseline, after 8 and 12 weeks of follow-up ateach stage. Expected results: We anticipate with this project a possible paradigmatic change in the current models associated to the guidelines for physical exerciseand management of late muscle pain, with the inclusion of recommendations directed to the individual's functionality. Thus, our hypothesis is thatFunctional Training will cause lower incidence of late muscle pain and will be more effective in the adaptive responses to functional fitness in sedentaryelderly women.