Influencia del método de entrenamiento escalera ascendente en el porcentaje de grasa corporal

• Macías Vera, Tyrone Danny ^[1] ; Ramos Guallichico, Rafael Eduardo ^[2]
  1. [1] Universidad Central del Ecuador

     Universidad Central del Ecuador

     Quito, Ecuador

     
  2. [2] Entrenador profesional de fitness. Quito – Ecuador
• Localización: EmásF: revista digital de educación física, ISSN 1989-8304, Nº. 61, 2019, págs. 24-32
• Idioma: español
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• Resumen

  • En el presente trabajo de investigación se realizó a base de un análisis con respecto al método de entrenamiento de escalera ascendente y su influencia en el porcentaje de grasa dado que este tipo de entrenamiento se lo utiliza más para hipertrofia y fuerza, sin embargo se verifico si causa algún cambio con respecto al porcentaje de grasa corporal al incluirlos en las rutinas de entrenamiento, debido a esta realidad se procedió a realizar una investigación de tipo documental, se tomó 25 casos entre hombres y mujeres en donde este método de entrenamiento es utilizado en sus usualmente y se revisaron los cambios en cuanto al porcentaje de grasa que obtuvieron, se tomaron en cuenta la primera y la segunda evaluación de porcentaje de grasa por medio de pliegues en algunos casos y de Bio Impedancia en otros, para el análisis de resultados se realizó la prueba de Chi Cuadrado o también conocido de correlación de variables con datos iniciales y finales , al concluir se detalló recomendaciones y conclusiones acertadas con respecto a los resultados de la investigación.