Resumen de Relación Entre La Repetición Máxima En Ejercicios Accesorios Y El Peso Muerto Rumano

Brian Johan Bustos Viviescas, Andrés Alonso Acevedo Mindiola

• español

  El objetivo del presente estudio (OE) consistió en determinar la relación entre la repetición máxima (RM) en ejercicios accesorios (EA) y el peso muerto rumano (PMR) en sujetos con experiencia en el entrenamiento de la fuerza con sorecargas. Para ello se realizó un estudio exploratorio de tipo correlacional con enfoque cuantitativo y una muestra a conveniencia de doce hombres sanos (edad 20,37 ±5,28, talla 1,72±0,12 m, peso 65,92±14,06 kg, IMC 22,98±3,93 kg/m2) capacitados en el entrenamiento de la fuerza con sobrecargas (EFS), todos firmaron un consentimiento informado que tenía detallado el OE, el test de RM y los ejercicios a ser evaluados: PMR, remo con barra, bíceps con barra, jalón a la cara en polea, encogimientos con barra, curl femoral acostado y empuje de cadera (EC), debido a que se seleccionaron dada la musculatura implicada en el PMR y la disponibilidad de equipos en el centro de acondicionamiento físico. Los datos fueron analizados en el paquete estadístico IBM SPSS V.22 con un nivel de confianza del 95% y un p-valor de 0,05, se aplicó la prueba de normalidad de Shapiro-Wilk y el coeficiente correlacional de Pearson. Los resultados obtenidos evidenciaron una distribución normal de la RM de los ejercicios (p>0,05) y una relación muy significativa entre la RM del EC y el PMR (r=0,89, p<0,01). Por consiguiente el EC en la planificación del EFS ayudara a incrementar la RM en el PMR.

• English

  The objective of the present study (OE) was to determine the relationship between maximum repetition (RM) in accessory exercises (EA) and Romanian deadweight (PMR) in subjects with experience in strength training with surcharges. For this purpose, an exploratory study of correlation type with quantitative approach and a convenience sample of twelve healthy men (age 20.37 ± 5.28, height 1.72 ± 0.12 m, weight 65.92 ± 14.06 was carried out. kg, BMI 22.98 ± 3.93 kg / m2) trained in strength training with overloads (EFS), all signed an informed consent that detailed the EO, the MR test and the exercises to be evaluated: PMR , rowing with barbell, biceps with barbell, pulley to the face in pulley, bar shrugs, femoral curl lying down and hip thrust (EC), because they were selected given the muscles involved in the PRM and the availability of equipment in the fitness center. The data were analyzed in the IBM SPSS V.22 statistical package with a confidence level of 95% and a p-value of 0.05, the Shapiro-Wilk normality test and the Pearson correlation coefficient were applied. The results obtained showed a normal distribution of the MRI of the exercises (p> 0.05) and a very significant relationship between the MRI of the EC and the PMR (r = 0.89, p <0.01). Therefore, the CE in the planning of the SAI will help increase the MR in the PMR.

   

• português

  Este artigo de pesquisa apresenta os resultados de um estudo que consistiu em determinar a relação entre a repetição máxima em exercícios acessórios e o deadlift romeno em sujeitos com experiência em treinamento de força com sobrecargas. Para isso, um estudo exploratório de tipo correlacional com abordagem quantita - tiva e uma amostra de 12 homens saudáveis (idade 20,37 ± 5,28, altura 1,72 ± 0,12 m, peso 65,92 ± 14, 06 kg, imc 22,98 ± 3,93 kg / m2) treinados em treinamento de força com sobrecarga foi feito.

  o teste de repetição máxima foi realizado com os exercícios: levantamento terra romeno, remo com barra, bíceps com barra, puxar o rosto na polia, encolhimento com barra, flexão do fêmur deitada e empuxo do quadril).

  os dados foram ana - lisados no pacote estatístico ibm spss v.22 com nível de confiança de 95% e valor de p de 0,05, aplicando-se o teste de normalidade de Shapiro-Wilk e o coeficiente de correlação de Pearson.

  os resultados obtidos mos - traram uma distribuição normal da repetição máxima dos exercícios (p> 0,05) e uma relação muito significa - tiva entre a repetição máxima do empuxo do quadril e o peso morto romeno (r = 0,89, p <0, 01).

  levando em conta essa relação, o impulso do quadril no planejamento do treinamento de força com sobrecargas ajudará a aumentar a repetição máxima no levantamento terra romeno