Perfil antropométrico, hábitos alimentares no pré e pós-treino e percepção da imagem corporal de mulheres praticantes de treinamento funcional

• Zanettin, Fernanda Locatelli ^[1] ; Romani, Larissa ^[1] ; Cozer, Mirian ^[1]
  1. [1] Universidade Paranaense

     Universidade Paranaense

     Brasil

     
• Localización: Revista Brasileira de Nutriçao Esportiva, ISSN-e 1981-9927, Vol. 13, Nº. 79, 2019, págs. 274-282
• Idioma: portugués
• Títulos paralelos:
  • Anthropometric profile, pre and post-workout eating habits and perception of the body image of women practicing functional training
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• Resumen
  • português

    O treinamento funcional tem como função preparar o organismo de modo íntegro e eficiente, tendo como objetivo obter uma melhora na funcionalidade corporal e mental. A insatisfação com a imagem corporal é um dos motivos para o início de prática de atividade física. Com o aumento dos frequentadores de academias, destacou-se importância da nutrição adequada, especialmente na alimentação pré e pós treino. Sendo assim o objetivo desse estudo foi avaliar o perfil antropométrico, alimentar pré e pós- treino e percepção da imagem corporal em um grupo de mulheres praticantes de treinamento funcional de uma academia no município de Salto do Lontra (PR). A amostra foi composta por 20 mulheres, com faixa etária entre 22 e 45 anos. Para a avaliação antropométrica, utilizou-se peso, altura, IMC e dobras cutâneas. Para o perfil alimentar, aplicou-se um questionário com 10 perguntas referentes ao treinamento e a alimentação pré e pós-treino. A imagem corporal foi avaliada através de uma escala de silhuetas. Observou-se que 65% das participantes apresentaram estado nutricional em eutrofia, e apenas 5% apresentaram percentual de gordura adequado. Na alimentação pré-treino 55% relataram consumir fontes de carboidratos, enquanto pós-treino o consumo de alimentos fontes de proteínas foi relatado por 75%. Em relação a imagem corporal 85% das participantes demonstraram insatisfação. Conclui-se que os praticantes de atividade física estão habituados a se alimentar no pré e pós-treino, no entanto deve haver intervenção nutricional para a adequação dessas refeições.

  • English

    Functional training has the function of preparing the organism in an efficient and efficient way, aiming to obtain an improvement in the corporal and mental functionality. The dissatisfaction with body image is that of the reasons for the beginning of physical activity practice. With the increase of the goers of academies, it was emphasized the importance of the adequate nutrition, especially in the feeding pre and post training. Therefore, the objective of this study was to evaluate the anthropometric profile, pre and post-training feeding and body image perception in a group of women practicing functional training at an academy in the city of Salto do Lontra (PR). The sample consisted of 20 women, aged between 22 and 45 years. For the anthropometric evaluation, weight, height, BMI and skinfolds were used. For the food profile, a questionnaire was applied with 10 questions regarding training and pre and post-training feeding. The body image was evaluated through a scale of silhouettes. It was observed that 65% of the participants presented nutritional status in eutrophy, and only 5% presented adequate fat percentage. In pre-workout feeding 55% reported consuming carbohydrate sources, while post-workout the consumption of food protein sources was reported by 75%. Regarding body image, 85% of participants showed dissatisfaction. It is concluded that the practitioners of physical activity are accustomed to eating in the pre- and post-workout, however there must be nutritional intervention for the adequacy of these meals.