Desmitificant el treball de força amb xiquets i adolescents

• Autores: Marc Flor Rufino
• Localización: Anuari de l'Agrupació Borrianenca de Cultura: Revista de recerca humanística i científica, ISSN 1130-4235, ISSN-e 2340-4787, Nº. 29, 2018 (Ejemplar dedicado a: L’esport en les diferents etapes educatives. Anàlisi i propostes per a la millora de la praxi), págs. 41-54
• Idioma: catalán
• Enlaces
  • Texto completo
• Resumen

  • L’activitat física i l’esport estan sotmesos actualment a una anàlisi detallada i contínua. Entre els elements qüestionats, hi ha el treball de força, sobretot amb els infants. La força és una qualitat lligada al moviment humà i un requisit importantíssim per a la vida diària i per a la pràctica esportiva. Ara bé, el treball de força en xiquets i adolescents pot conduir a una sèrie de problemes, la qual cosa ha dut a crear una sèrie de mites molt estesos, com ara l’impediment del creixement, la perillositat dels exercicis, l’edat ideal per a alçar pesos, etc. Estudis recents han evidenciat els avantatges d’aquest tipus d’entrenament, això sí, sempre seguint una sèrie de pautes per a poder obtenir beneficis físics, motrius, preventius o psicosocials.