El esfuerzo físico y la salud en actividades recreativas y deportivas

Rafael Enrique Lozano Zapata; Yusbely Cecilia Castrillón Jaimes; María Susana Peña Reyes; Brian Johan Bustos Viviescas

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El esfuerzo físico y la salud en actividades recreativas y deportivas

Lozano Zapata, Rafael Enrique ^[1] ; Castrillón Jaimes, Yusbely Cecilia ^[1] ; Peña Reyes, María Susana ^[1] ; Bustos Viviescas, Brian Johan ^[1]
1. [1] Universidad de Pamplona
  
  Universidad de Pamplona
  
  Colombia
Localización: Respuestas, ISSN 0122-820X, ISSN-e 2422-5053, Vol. 23, Nº. Extra 1, 2018, págs. 105-108
Idioma: español
Títulos paralelos:
- Physical exertion and health in recreational and sporting activities
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Resumen
- español
  Antecedentes: El esfuerzo que se produce por la actividad física trae consigo múltiples beneficios, pero realizarlo de una formaprogramada, sistemática y con controles periódicos, se puede lograr observar los cambios que genera el ejerciciofisiológicamente, en pro de la salud y la condición física; cada fin de semana el ejercitarse en los espacios que ofrece la ciudad,la cantidad de personas y las diferentes actividades que se promueven para realizar ejercicio, deporte, arte y otras actividadespuede que no conlleven a realizar el esfuerzo físico requerido para mantener una óptima condición física. Objetivos: por estemotivo el estudio se enfoca en reconocer las necesidades de esta población que asiste a la ciclovía cada semana y poder orientarde una forma más apropiada a quienes no conocen de qué manera realizar una actividad física, en pro de su salud. Métodos: Elestudio presentó un enfoque mixto de tipo descriptivo donde se miden variables independientes el cual tuvo un diseño de campopara conocer los beneficios que trae realizar una fuerza y el ejercitarse como buena condición física y de salud. Resultados: parael logro de este objetivo se realizó una encuesta estructurada en la cual participaron 222 hombres (30,98±14,24 años) y 234mujeres (28,47±12,24 años), además se aplicó el Test de Ruffier-Dickson (TRD) para el cuál se tomó la frecuencia cardiaca enreposo, al final y recuperación a 181 personas de las cuales 143 realizan actividad física regularmente (Grupo AF) y 38 personasque no realizaban actividad física regularmente (Grupo NAF). Conclusiones: la muestra participante presentaba deficiencias enalgunos aspectos valorados, así mismo en la recolección de las valoraciones el beneficio del grupo AF presentó un IMC y % Gmenor que el grupo NAF puesto que en los demás datos ambos grupos obtuvieron valores muy similares.
  
  Palabras Claves: Actividad Física,Condición,Esfuerzo,Salud
- English
  Background: The effort that is produced by the physical activity brings with it multiple benefits, but to realize it of a programmedform, systematic and with periodic controls, it is possible to be able to be observed the changes that generates the exercisephysiologically, in pro of the health and the physical condition; every weekend the exercise in the spaces that offers the city, thequantity of people and the different activities that are promoted to realize exercise, sport, art and other activities can that they donot take to realize the physical effort required to maintain an optimal physical condition. Objectives: for this reason the studyfocuses on recognizing the needs of this population that attends the ciclovía every week and to be able to orient in a moreappropriate way to those who do not know how to carry out a physical activity, in favor of their health. Methods: The studypresented a mixed approach of descriptive type where independent variables are measured, which had a field design to know thebenefits of strength and exercise as good physical condition and health. Results: in order to achieve this objective, a structuredsurvey was carried out in which 222 men (30.98±14.24 years) and 234 women (28.47±12.24 years) participated. In addition, theRuffier-Dickson Test (TRD) was applied, for which the heart rate was taken at rest, at the end and recovery to 181 people ofwhom 143 carry out physical activity regularly (AF Group) and 38 people who did not carry out physical activity regularly(NAF Group). Conclusions: the participating sample presented deficiencies in some aspects valued, as well as in the collectionof valuations the benefit of the AF group presented a BMI and % G lower than the NAF group since in the other data both groupsobtained very similar values.
  
  Keywords: Physical Activity,Condition,Effort,Health