Resumen de Mind full or mindful?: aplicación del mindfulness como método para sosegar la mente en el aula
- español
Este Trabajo tiene como título la expresión “mind full or mindful” porque pasamos la mayor parte de nuestra vida pensando en aquello que fue, qué pudo ser o será, pero pocas veces pensamos en aquello que está siendo, y cuando lo pensamos la vida ha pasado y sentimos no haberla disfrutado al máximo. Si tenemos una actitud mindful somos capaces y conscientes de disfrutar del presente, en cambio, si tenemos la cabeza llena de ensamientos pasados y futuros, es decir, tenemos la mente llena (mind full), no podremos disfrutar de las pequeñas cosas que hemos estado descuidando inconscientemente.
- English
The title of this article contains the expression “mind full or mindful” because we spend most of our lives thinking of what has been, what could have been and what will be, but we barely think of what is happening at the present moment, so when we think about it life it has passed by us and we feel that we haven’t enjoyed it to the fullest. Whenever we adopt a mindful attitude we are able to enjoy and be aware of our present. On the contrary, whenever our mind is full of past and future thoughts we have our mind full and therefore we cannot enjoy the little things in life that we have unconsciously neglected or ignored.
