Resumen de Causas más frecuentes de lesiones en el ciclismo
Bernabé Esteban Moreno, F. García Marcos, Rafael Guisado Barrilao
La bicicleta es la máquina sobre la cual se practica el ciclismo; por esto, el estudio de los diferentes elementos que la componen se hace imprescindible a la hora de interpretar las alteraciones biomecánicas y las posibles lesiones que ocasiona la práctica de este deporte.
La posición sobre la bicicleta se adapta a cada corredor en función de su morfología, pero para realizar la adaptación integral del vehículo se partirá de parámetros estables y determinados, es decir, de un cuadro adaptable, de un manillar de dimensiones precisas, de un ancho de manillar en línea con el perímetro transversal de hombros y de una longitud de bielas en proporción a su tren inferior.
Con estos requisitos cumplidos podremos determinar la posición de base sobre la bicicleta.
La posición básica para iniciar cualquier tipo de acción se somete a un modelo funcional tipo. Si se consideran elementos fijos en la bicicleta aquellos que no admiten modificación por ser elegidos previamente a la medida y móviles aquellos que son susceptibles de reglaje, la adaptación de la bicicleta a cada ciclista se realiza en torno al reglaje del sillin y del manillar.
Reglaje del sillín en altura, inclinación y plano anteroposterior ..
Reglaje del manillar en altura.
Biomecánica de la columna vertebral en el ciclismo Las columnas cervical, dorsal y lumbar constituyen un conjunto funcional indisociable. El dolor generado por la contractura o sobrecarga de estos músculos se suele manifestar a nivel de la espalda.La postura del ciclista sobrecarga también los discos intervertebrales. En el momento del pedaleo la pelvis está basculada hacia atrás debido a la acción de los músculos extensores de la cadera.
La posición particular que se ven obligados a adoptar los ciclistas causa en muchos de ellos algias vertebrales . Los origenes de esta patología son diversos y se deben, en la mayoría de los casos, a la adaptación deficiente del par hombre-máquina.
Lo mismo sucede en otras regiones del aparato locomotor. En las rodillas las patologfas más frecuentes son las derivadas de las malas adaptaciones del par hombre-máquina. Las tendinopatías, en su mayoría, son ocasionadas por sobreutilización debido a reglajes excesivos o mal planteados.
