Efecto de un programa de gimnasia abdominal hipopresiva (GAH) sobre el principal predictor de riesgo cardiovascular en una población de jóvenes sanos, sedentarios y nulíparas

• Soriano, L. ^[2] ; González-Millán, C. ^[1] ; Salinero, J. J. ^[1]
  1. [1] Universidad Camilo José Cela

     Universidad Camilo José Cela

     Villanueva de la Cañada, España

     
  2. [2] Universidad Alfonso X, el Sabio
• Localización: AGON: International Journal of Sport Sciences, ISSN-e 2254-2132, Vol. 4, Nº. 1, 2014, págs. 36-45
• Idioma: español
• Títulos paralelos:
  • Effect of an abdominal hypopressive technique (AHT) programme on the main cardiovascular risk predictor ofvyoung healthy, sedentary and nulliparous adults
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• Resumen
  • español

    La! Gimnasia! Abdominal! Hipopresiva! (GAH)! es! un! método! creado! en! los! años! 80! por! el! Dr.! Marcel! Caufriez! en! el! campo! de! la! rehablilitación! posparto! para! mejorar! la! musculatura! del! suelo! pélvico,! aunque! entre! otros! efectos! potenciales! podría! incluirse!la!reducción!de!la!circunferencia!de!cintura! (CC).! El! objetivo! de! esta! investigación! es! describir! el! efecto! de! un! programa! de! Gimnasia! Abdominal! Hipopresiva! (GAH)! sobre! la! circunferencia! de! la! cintura!y!el!IMC!en!una!población!de!jóvenes!sanos,! sedentarios!y!nulíparas.

    Hemos!realizado!un!estudio!aleatorizado,!controlado! y!ciego!de!seis!semanas!de!duración.!La!muestra!está! constituída!por!un!total!de!20!sujetos,!10!en!el!grupo! experimental! y! 10! en! el! grupo! control, con! una! media! de! edad! de! 21.11±3 años.! Los! sujetos del! grupo! experimental! recibieron! 3! sesiones! de! 20! minutos!de!GAH!a!la!semana!en!días!alternos (lunes,! miércoles! y! viernes).! Se! les! midió! la! circunferencia! de!la!cintura!según!las!normas!del!grupo!español!de! cineatropometría! (GREC)! y! el! peso! y! la! altura! corporal.! Los! resultados! muestran! que! no! hay! diferencias! significativas! en! el! IMC! pero! sí! hay! diferencias! significativas!en!la!circunferencia!de!cintura.

  • English

    The! Abdominal! Hypopressive! Technique! (AHT)! is! a! method!created!in!the!1980s!by!Dr. Marcel!Caufriez! in! the! field! of! postpartum! rehabilitation! to!improve! the! pelvic! floor! muscles,! although! other! potential! effects! may! include! a! reduction! in! waist! circumference!(WC).! The! aim! of! this! study! was! to! analyze! the! effects! of! hypopressive! training on! waist! circumference! and! BMI! in! a! studied! population! of! young! healthy,! sedentary!and!nulliparous!adults.

    We!performed!a! randomized,!controlled,!evaluatorM blinded intervention!study!of!six!weeks. The!sample! was! composed! of! 20! individuals,! 10! in! the! study group!and!10!in!the!control!group!with!a!median!age! of!21,11±3.!The!individuals!in! the!study!group!were! given! 3! 20Mminute! sessions! of! AHT! per! week! on! alternate! days! (MonMWedMFri).! Measurements! of! their! WC were! taken following! kinanthorpometry! Spanish! group (GREC) rules,! and! also! weight! and! height!before!and!after!the!sessions!of!AHT.! Results! show! that! there! are! no! significant! differences! with! regard! BMI! but! there! is! a! statistically! significant! difference! with! regard! to! waist!circumference.