Actividad física beneficiosa para la salud

• Autores: Jesús Astolfo Romero García
• Localización: Lecturas: Educación física y deportes, ISSN-e 1514-3465, Nº. 63, 2003
• Idioma: español
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• Resumen

  • En el presente artículo se determina una clasificación de las actividades físicas recomendadas para lograr los efectos fisiológicos y psíquicos que garantizan en las personas una vida más saludable.

    Consta de una primera parte, que presenta la variedad de posibilidades para realizar actividad física, dentro de las cuales, se destacan los ejercicios físicos sistemáticos como la mejor alternativa para lograr beneficios en salud.

    Una segunda parte, se dedica a exponer las clases de actividad física recomendadas para la salud, las intensidades sugeridas para los diferentes ejercicios y los efectos fisiológicos que producen.