Efectos de un programa de actividad física sobre parámetros de depresión en mujeres postmenopáusicas

• Mario Pérez-Quintero ^[1] ; Diego Muñoz Marín ^[1] ; Francisco Javier Grijota Pérez ^[1] ; Julio Montero Arroyo ^[1] ; Maria Concepción Robles Gil ^[1] ; Marcos Maynar Mariño ^[1]
  1. [1] Universidad de Extremadura

     Universidad de Extremadura

     Badajoz, España

     
• Localización: Journal of Negative and No Positive Results: JONNPR, ISSN-e 2529-850X, Vol. 3, Nº. 7, 2018, págs. 497-508
• Idioma: español
• Títulos paralelos:
  • Effects of a physical activity program on depression parameters in postmenopausal women
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• Resumen
  • español

    Objetivo: este estudio tuvo como objetivo conocer los cambios provocados por un programa de actividad física en mujeres postmenopáusicas con depresión.

    Método: la muestra del estudio fue compuesta por 30 mujeres postmenopáusicas (54,00 ± 5,6 años) separadas en dos grupos: grupo depresivo (GD) (n=15), y grupo control (GC) (n=15). El programa de actividad física fue de 6 meses, de moderada o baja intensidad (50%-60% de la frecuencia cardiaca máxima de reserva), cuatro días por semana, una hora por día.

    Resultados: los resultados no mostraron una mejora en los índices de depresión, lo que parece indicar que los cambios originados, no están relacionados directamente con la inclusión de un programa de actividad física de intensidad moderada, aunque si bien se observa una tendencia positiva hacia la mejora de los parámetros relacionados con la depresión.

    Conclusión: los resultados indican que un programa de ejercicio físico de seis meses de actividad física aeróbica de baja intensidad, 4 días por semana, no son suficientes para reducir los síntomas depresivos, intensidad del episodio depresivo o mejorar el estado de ánimo en mujeres postmenopáusicas depresivas. Son necesarios más estudios con programas de ejercicio físico de diferentes intensidades para clarificar su efecto sobre la depresión.

  • English

    Aim: The aim of this survey was to meet the exercise-induced psychological modifications in postmenopausal women.

    Method: 30 postmenopausal women (54,00 ± 5,6 years) participated in this survey, they were classified in two groups: Depression Group (DG) (n=15) and Control Group (CG) (n=15). The program of physical activity had a duration of 6 months and consisted of low to moderate physical exercises (50-60% of the maximal hearth rate of reserve) and with a weekly frequency of 4 days.

    Results: the obtained results showed no improvement in the depression indexes, however a positive trend in the parameters of depression has been observed.

    Conclusion: results indicate that regular, systematic low intensity physical training, 4 days/week is not enough to reduce the depressive symptoms or to improve the mood state in postmenopausal depressive women. It is necessary more studies with different exercise intensity to clarify the effect on depression.