Resumen de Valoración de la condición física en personas mayores. Test UKK y Senior Fitness Test (SFT)

Alberto Gómez Mármol, Bernardino Javier Sánchez Alcaraz Martínez

• español

  Las actuales tendencias demográficas actuales apuntan hacia un rápido envejecimiento de la población. El estado de salud del colectivo de personas mayores supone un importante gasto económico que se podría reducir sustancialmente si se practicara ejercicio físico. No obstante, la prescripción de un programa de ejercicio físico debe considerar las características individuales de cada persona mayor entre las que cabe destacar su nivel de condición física inicial. Con este objetivo, este artículo describe el procedimiento y las consideraciones a las que se deben atender para la realización del test UKK y el Senior Fitness Test, los cuales destacan por la sencillez con la que se aplican, la facilidad para interpretar sus resultados y su fiabilidad. Asimismo se muestran los valores de referencia de ambos tests para la clasificación de los sujetos según sus resultados. Finalmente, también se presentan los criterios de seguridad que exigen que se detenga la realización del test UKK o del Senior Fitness Test.

• English

  The current demographic trends point towards a fast population ageing. The health status of this collective supposes an important spend which could be significantly reduced if they practiced physical exercise. Nevertheless, the prescription of a physical exercise program must consider the individual characteristics of each old person among which their initial fitness level is remarkable. With this aim, this paper describes the procedure and the considerations that require special attention in order to do UKK test and Senior Fitness Test which do have a very simple application, easy results interpretation, and reliability. Additionally, the reference values of both tests to classify the participants in function of their results are also showed. Finally, the security criteria that demand the stop of UKK test and Senior Fitness Test are presented as well.