Recomendaciones para el entrenamiento de la condición física en jóvenes jugadores de pádel

• Autores: Bernardino Javier Sánchez Alcaraz Martínez
• Localización: Trances: Transmisión del conocimiento educativo y de la salud, ISSN-e 1989-6247, Vol. 6, Nº. 4 (JUL-AGO), 2014, págs. 189-200
• Idioma: español
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• Resumen
  • español

    A través de este texto, se pretende acercar a los preparadores físicos y entrenadores de pádel las recomendaciones basadas en la investigación científica para el entrenamiento de la condición física. Este trabajo se realizará con los jugadores para optimizar su rendimiento adecuando las cargas administradas a las necesidades de los jugadores de pádel jóvenes, respetando el periodo madurativo y evolutivo en el que se encuentran. Por otro lado, en la planificación de las sesiones de las diferentes cualidades físicas básicas deben respetarse las fases sensibles del jugador así como la estructura formal del pádel, esto es, distancias reales a las recorridas por el jugador en un partido, sistemas energéticos utilizados, etc.

  • English

    The aim of this paper is to approach the paddle coaches some recommendations based on scientific research for fitness training. This work is carried out with the players to optimize their performance adapting the training loads to the needs of young paddle players, respecting their maturational and developmental periods. On the other hand, the sessions-planning of different basic physical qualities should be respected sensitive phases of the player and the formal structure of the paddle, like, actual distances realized by the player during the game, energy saving, etc.