Resumen de Efectos del trabajo aeróbico en la fuerza explosiva de las extremidades inferiores
José Carlos Fernández García, José Luis Chinchilla Minguet, Francisco Montoro Escaño, Jorge Montoro Escaño
Es sabido que es de difícil conjunción contener un alto nivel de fibras de contracción lenta y de contracción rápida. Es decir explicado desde el punto de vista práctico no es posible ser rápido y resistente a la vez, para ello lo que se pretende valorar en este estudio es en qué cuantía afecta un entrenamiento enlentecedor de fibras musculares en tareas que requerirán de las fibras rápidas.
En el presente artículo se presentan las diferencias resultantes, tras un proceso de entrenamiento de un grupo de estudiantes de Educación Física, de modo que se ejercitaba en un programa de resistencia para la mejora de la capacidad aeróbica por medio de carreras con el objetivo de observar en qué medida se veían alteradas las cualidades físicas que necesitaran de la fuerza explosiva de las extremidades inferiores.
Antes y después del periodo de entrenamiento, realizado durante doce semanas, cuatro días por semana, se pasó un test en los que se valoró la capacidad de salto horizontal a pies juntos, la velocidad de desplazamiento, la velocidad de desplazamiento a saltos, así como la capacidad aeróbica de modo indirecto por medio del test de Cooper.
