Resumen de La musculatura isquiotibial en el fútbol: la lesión del bíceps femoral
- español
La musculatura isquiotibial presenta un índice lesional de porcentajes tan elevados que la convierten en la lesión más frecuente en el futbolista. La implicación constante en las acciones del juego, las intensas fases de contracción excéntrica a las que se ve sometida y los frecuentes problemas asociados a desequilibrios y déficits de fuerza o de flexibilidad determinan esta alta frecuencia lesional. Por este motivo los profesionales técnicos responsables en la preparación condicional, la prevención y la recuperación del jugador, deben conocer las características de esta musculatura, los mecanismos asociados a la lesión y prevenir, a través del entrenamiento específico la aparición de estas patologías. En este trabajo se pretende ofrecer una visión general sobre los factores de riesgo que presenta este grupo muscular, se analiza el mecanismo lesional más frecuente y se propone un programa de prevención de aplicación real, el cual se desarrolló en la temporada 2010/2011 en un equipo de la tercera división del fútbol español
- English
The hamstring injury is the most common injury in football player. The constant involvement in the actions of the game, heavy eccentric contraction phases which they are exposed and the frequent problems associated with imbalances and deficits of strength or flexibility determine this high frequency of injuries. For this reason, technical professionals responsible for the physical preparation, prevention and rehabilitation the player, must know in depth the characteristics of these musculature, the mechanisms associated with the injury and prevent then, through a specific training to the appearance of these pathologies. The aim in this work is to offer an overview of the risk factors presented by these muscles, we analyze the most common injury mechanism and it’s suggested a program to prevent real application, which was developed a Spanish football team of the third division in 2010/2011 season.
