Fuerza muscular e independencia funcional de mujeres mayores después de un programa de entrenamiento de Kárate adaptado

• Autores: Claudio Joaquim Borba Pinheiro, Estélio Henrique Martin Dantas, Olavo Raimundo Macêdo da Rocha Júnior, André Walsh Monteiro, Mauro César Gurgel de Alencar Carvalho, Alexandre Janotta Drigo, Nébia Maria Almeida Figueiredo
• Localización: Revista Ciencias de la Actividad Física, ISSN-e 0719-4013, Vol. 16, Nº. 1, 2015 (Ejemplar dedicado a: Ciencias de la Actividad Física), págs. 9-17
• Idioma: español
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• Resumen

  • Se verifica efectos del entrenamiento de kárate adaptado (EKA) sobre fuerza y autonomía funcional de mujeres mayores y posibles correlaciones entre estas variables. 12 mujeres con 61,3±10,1 años participaron del estudio. El EKA, duró cuatro meses con tres sesiones/semana. Se evaluó fuerza utilizando la prueba de 10 repeticiones máximas y autonomía funcional con el protocolo GDLAM para actividades de vida diaria con índice de autonomía (IG). Fue utilizada t de Student y correlación de Pearson. Mejoras estadísticas para índice GDLAM (Δ%=−14,6%, p=0,005) fueron observadas. La fuerza mejoró en extensión de rodillas (Δ%=28,3%, p=0,002) como en prensa de piernas 45° (Δ%=50,5%, p =0,016). Una correlación negativa fue advertida entre la fuerza y levantarse de decúbito ventral (PPDV): extensión vs. PPDV (r=−0,603, p=0,038) y prensa de pierna 45° vs. PPDV (r=−0,689, p=0,016). Mejoras en autonomía funcional y fuerza muscular en mujeres mayores después de cuatro meses del programa EKA fueron observadas, además la fuerza puede estar vinculada a la mejora de levantarse de decúbito ventral.