Los ejercicios resistidos en la regulación lipémica: revisión narrativa

• Autores: Roberto Carlos Rebolledo Cobos, Luz Adriana Sarmiento, Yadira Barrios Pertuz, Yoly Yepes Charris, Raúl Polo Gallardo, Martha Mendinueta Martinez
• Localización: Revista Facultad Ciencias de la Salud: Universidad del Cauca, ISSN-e 2538-9971, ISSN 0124-308X, Vol. 19, Nº. 2, 2017 (Ejemplar dedicado a: Conocimientos sobre alimentación complementaria), págs. 38-46
• Idioma: español
• Títulos paralelos:
  • Resistance exercises in lipemic regulation: a narrative review
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• Resumen
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    El objetivo de esta revisión fue describir los efectos metabólicos de los ejercicios resistidos y su potencial asociación con el metabolismo de lípidos y su posible rol en la prevención de enfermedades cardiovasculares. Se realizó con base a la bibliografía con mayor relevancia científica. Los principales resultados argumentan que a pesar de tener menos estudios publicados que los ejercicios aeróbicos, los ejercicios basados en el vencimiento de resistencias externas para el fortalecimiento muscular o ejercicios resistidos, poseen una influencia positiva en el metabolismo de los lípidos, principalmente horas después de haberse ejecutado. Algunos de los hallazgos en poblaciones sanas concluyen que este tipo de ejercicio, además de un aumento en las propiedades funcionales y neurofisiológicas musculares, propicia un aumento en las concentraciones plasmáticas de colesterol HDL, además de promover la disminución del colesterol total y el LDL, principalmente en periodos postprandiales. No son concluyentes las implicaciones fisiológicas de los ejercicios resistidos en la actividad de enzimas con función en el metabolismo lipídico. Debido a la variabilidad en la prescripción de esta modalidad de ejercicio físico, se necesitan más estudios que puedan dilucidar el efecto de diferentes volúmenes, intensidades y dosis sobre las variables lipémicas en poblaciones sanas o con condiciones especiales.

  • English

    The objective of the review study was to describe the metabolic effects of resistance exercises with a potential association with lipid metabolism and thus, its possible role in the prevention of cardiovascular diseases. It was based on the literature with greater scientific relevance. The main results argue that, despite having less published studies aerobics, exercises based on the maturity of external resistors for strength training or resistance exercises, they have a positive influence on lipid metabolism, primarily hours after Have been executed. Some of the findings in healthy populations conclude that this type of exercise, in addition to an increase in muscle functional and neurophysiological properties, leads to an increase in plasma concentrations of HDL cholesterol, in addition to promoting the reduction of total cholesterol and LDL, mainly in periods postprandial. The physiological implications of resistance exercises on the activity of enzymes with a role in lipid metabolism are not conclusive. Due to the high variability in prescribing this form of exercise, more studies may elucidate the effect of different volumes, intensities and doses of lipemic variables in healthy populations or special conditions are needed.