Resumen de Distribución del volumen de trabajo de la fuerza muscular en atletas del área de velocidad del atletismo (Original)

José Ramón Aliaga Reynaldo, Francisco Núñez Aliaga

• español

  La presente investigación parte de las insuficiencias teórico-metodológicas y prácticas detectadas a partir de la revisión del programa integral de preparación del deportista, visitas a clases de entrenamientos y encuestas aplicadas a los entrenadores sobre el proceso de preparación de la fuerza muscular y sus manifestaciones en el área de velocidad en el atletismo, con el objetivo de perfeccionar la distribución del volumen de trabajo en la fuerza muscular mediante la utilización de ejercicios con pesas enmarcados en un trabajo muscular de las zonas de intensidad, lo cual se aplicó durante un curso escolar con resultados satisfactorios, con aumento en los niveles de fuerza muscular y su incidencia  en los resultados deportivos

• English

  The present investigation starts from the theoretical and methodological insufficiencies and practices detected from the revision of the integral program of preparation of the athlete, visits to classes of trainings and surveys applied to the trainers on the process of preparation of muscular strength and its manifestations in The area of speed in athletics, with the aim of improving the distribution of workload in muscle strength by using exercises with weights framed in muscular work of intensity zones, which was applied during a school year with Satisfactory results, with an increase in muscular strength levels and its incidence in sports results