Resumen de Metodología para mejorar la resistencia (aerobia-anaerobia) en la etapa de preparación especial de los atletas de ciclismo, categoría 15 – 16 años de la EIDE Ormani Arenado de Pinar del Río

Cira Hernández González, Leduam Silva Méndez

• español

  La resistencia, es una de las direcciones de entrenamiento determinante del resultado deportivo de las atletas de ciclismo dependiendo de la modalidad o evento que estas representen. Dentro de las variantes de esta capacidad física, prestamos especial atención al entrenamiento de la resistencia mixta dentro de la etapa de preparación especial pues este tipo de trabajo combinado no se esta aplicando en los entrenamientos correspondientes a este periodo, elemento este que consideramos sea una de las causas del bajo rendimiento en los últimos años de las atletas de este deporte y categoría en el municipio de Pinar del Río. Teniendo en cuenta lo mencionado, se presenta esta investigación que propone una metodología de ejercicios para mejorar la resistencia aerobia- anaerobia en la etapa de preparación especial en atletas de ciclismo, sexo femenino, categoría 15 – 16 años de la EIDE Ormani Arenado de Pinar del Río, el cual pretende ser la posible solución del problema científico planteado en el informe. Durante el estudio exploratorio detectamos como principales deficiencias el protagonismo absoluto de trabajos continuos de larga duración para el desarrollo de la resistencia, la utilización solo de métodos continuos para el desarrollo de esta capacidad excluyendo los métodos de fartlek, por otra parte pudimos comprobar que en ninguno de los casos se trabaja la resistencia aerobia- anaerobia a través de la fragmentación del kilometraje utilizando métodos discontinuos, fundamentalmente repeticiones e intervalos, entre otras dificultados que ampliaremos posteriormente, todo lo cual corroboramos mediante la aplicación de instrumentos investigativos, principalmente los empíricos, observación, Revista electrónica de Ciencia y Tecnología en la Cultura Física encuesta y medición.

• English

  Endurance is one of the determining training management of the cycling athletes´ sport results according to the specialty or event that they represent. Among this physical capacity variants we pay special attention to the mix endurance training in the special preparation stage because it is not being applied, element that it is considered one of the causes of the athletes’ low performance. Taking into account this insufficiency it’s proposed an exercise methodology to improve aerobic-anaerobic endurance in the special preparation of the 15-16 years cyclists from Ormani Arenado sport school in Pinar del Río, which intend to solve the scientific problem given in the report. During the exploratory study it was detected as mains weaknesses, the absolute prominence of the long duration continuo work, the use of continuo methods to develop this capacity, excluding the fartlek exercises. On the other hand, it was checked that they don’t develop the aerobicanaerobic endurance through mileage fragmentation using intermittent methods, mainly repetitions and intervals, among other difficulties that are referred in the work. They were corroborated through different research instruments application, such as observation, interview and measuring.