Resumen de Efectos del ejercicio de resistencia continuo e intermitente sobre el balance autonómico, la escala de esfuerzo percibido y los niveles de lactato en sangre en sujetos sanos

Hugo Cerda Kohler, Yolanda Pullin, Jorge Cancino López

• Objetivo: La finalidad de este estudio fue determinar los cambios en el balance autónomo, la valoración del esfuerzo percibido (VEP) y el lactato en sangre, tras un protocolo de ejercicio aeróbico continuo y uno intermitente. Métodos: En el estudio participaron 7 varones activos y sanos (33 ± 5,1 años). Cada sujeto realizó 2 protocolos de ejercicios: a) un entrenamiento continuo al 110% del umbral del lactato (CONT); el protocolo CONT consistió en una carrera continua, siendo la distancia cubierta en metros igual a la distancia de la sesión intermitente, y b) un entrenamiento intermitente al 100% de la velocidad pico en cinta (INTT). El protocolo consistió en 30 min de carrera de 15 s, intercalados con 15 s de descanso pasivo. El balance autónomo se evaluó mediante la ratio LF/HF antes de comenzar los ejercicios, inmediatamente después de finalizar los mismos, y a las 24 h de su finalización; la VEP se evaluó cada 5 min en cada protocolo de ejercicios, y el lactato en sangre se midió inmediatamente después de ambos protocolos. El nivel alfa se estableció en p ≤ 0,05. Resultados: El balance autónomo no reflejó diferencias significativas entre ambos protocolos (p = 0,60). La VEP durante el ejercicio INTT fue considerablemente superior al ejercicio CONT (p = 0,01). Los niveles de lactato en sangre no reflejaron diferencias significativas (p = 0,68). Los parámetros de variabilidad de la frecuencia cardíaca en el dominio del tiempo (RR medio y pNN50) no reflejaron diferencias estadísticas entre ambos protocolos,con mediciones previas y a las 24 h del ejercicio (p = 0,24 y p = 0,61, respectivamente). Conclusiones:Los datos sugieren que el entrenamiento intermitente se percibe más intenso que el continuo, aunque ambos protocolos reflejaron cargas internas similares en cuanto a balance autónomo y niveles de lactato en sangre.