Resumen de Ejercicio de potenciación de la musculatura intrínseca del pie "Short Foot Exercise"

Jose Miguel Quintero Japón, Aurora Castro-Méndez

• español

  La musculatura intrínseca del pie MIT es una estructura poco investigada, su funcionalidad no es objeto de estudio habitual y en ocasiones pasa desapercibida su relevancia en la correcta biomecánica del pie. Nuestro estudio se centra en la revisión de la literatura disponible acerca de los ejercicios de fortalecimiento de dicha musculatura, concretamente el ejercicio de la musculatura corta del pie o short foot exercise.

  Objetivos: realizar una revisión acerca de la información disponible acerca de la MIT respecto a la biomecánica del pie y la idoneidad del plan de potenciación de la musculatura corta plantar mediante el short foot exercise.

  Metodología: fueron consultados un total de 48 artículos de los cuales se utilizaron los que cumplieron los criterios de inclusión del estudio. Resultados: se han utilizado 29 trabajos donde se destaca el papel importante de la relevancia de la musculatura intrínseca del pie y de su potenciación. Distintos autores defienden el ejercicio “short foot exercise” como el más idóneo frente a otros.

  Conclusiones: según la bibliografía descrita se indica el SFE como el ejercicio más idóneo como coadyuvante en la correcta funcionalidad de la musculatura intrínseca del pie. Se recomienda dentro de los planes de entrenamientos deportivos y en pies con desequilibrios biomecánicos.

• English

  The intrinsic muscles of the foot, although we know its importance is not sufficiently clear functionality. Likewise, the presence of such strengthening exercises muscles in the rehabilitation and / or strengthening of the lower limb is difficult to observe.

  Therefore, I consider in this paper a dual purpose: first, through a literature review in several databases such as PubMed, Medline, Biocentral, and others, clarify the role of the musculature of the foot itself; and, second, and strengthen it in the most appropriate way.

  From the results obtained, an important role in the socalled dynamic foot, in the final phase of the total support and after the drive, and the nerd to improve the isolation enhancement of the intrinsic plantar musculature shown. It can be concluded therefore that the correct functionality of the intrinsic muscles planting can have a major role in the optimal functioning of the foot during loading and off, and to this correct functionality it needs to be strengthened, introducing a new exercise for that: "short foot exercise".