Resumen de Evaluación de la condición física en adultos mayores: desafío ineludible para una sociedad que apuesta a la calidad de vida
- español
La práctica regular de ejercicio físico tiene beneficios ampliamente corroborados sobre el nivel de calidad de vida del adulto mayor. Las actividades normales de la vida cotidiana como vestirse, levantarse de una silla o subir escaleras requieren de un grado de independencia funcional que sólo es posible cuando los individuos presentan una aceptable condición física. La determinación objetiva del rendimiento de las diferentes Capacidades motoras se convierte pues en una necesidad, en tanto que permite establecer los programas de ejercicio más apropiados para los adultos mayores y ayuda a comprender el nivel de relación que presenta con la calidad de vida que estos manifiestan. La comprobación de la condición física en este sector de la población se realiza con una prueba objetiva validada a nivel internacional, confiable y adaptada a las posibilidades de los individuos mayores como el Senior Fitness Test.
- English
The regular practice of physical exercise has amply corroborated its benefits in the quality of life of the elderly. Everyday activities such as dressing, getting up from a chair or climbing stairs require a degree of functional independence that is only possible when individuals present an acceptable physical condition. The determination of the efficiency of the different motor skills becomes then a necessity, as it allows the establishment of the exercise programs most appropriate for older adults and it aids in the comprehension of the level of relationship with the quality of life demonstrated. The verification of the physical conditioning of this sector of the population is carried out through an internationally validated and reliable test, adapted to the possibilities of the elderly, as is the Senior Fitness Test.
