Outdoor Exercise, Well-Being and Connectedness to Nature

• Loureiro, Ana ^[1] ; Veloso, Susana ^[1]
  1. [1] Universidade Lusófona

     Universidade Lusófona

     Socorro, Portugal

     
• Localización: Psico, ISSN 0103-5371, Vol. 45, Nº. 3, 2014 (Ejemplar dedicado a: Dossiê: Psicologia Ambiental), págs. 299-304
• Idioma: inglés
• Títulos paralelos:
  • Exercício Físico Outdoor, Bem-Estar e Conectividade com a Natureza
  • Ejercicio Físico Outdoor, Bienestar y Conectividad con la Naturaleza
• Enlaces
  • Texto completo (pdf)
• Resumen
  • español

    Naturaleza Los beneficios del contacto con la naturaleza en el bienestar son apoyados por la investigación de los entornos de restauración. Estudios en el ejercicio físico también reconocen los beneficios físicos y psicológicos del ejercicio outdoor, especialmente en entornos naturales. Este estudio investiga la relación entre el ejercicio outdoor y el bienestar, y el rol de la conectividad con la naturaleza. Los 282 practicantes de ejercicio contestaran un cuestionario informando el nivel de actividad física, la experiencia subjetiva con el ejercicio, las emociones y la conectividad con la naturaleza. Los practicantes de ejercicio outdoor y indoor reportan más emociones positivas y mejor bienestar asociado con el ejercicio que los practicantes solamente en entorno indoor. La conectividad con la naturaleza es un predictor de bienestar en el grupo de practicantes outdoor y indoor. Se discuten las implicaciones de los beneficios del ejercicio outdoor en la promoción de estilos de vida saludables.

  • português

    Os benefícios do contacto com a natureza no bem-estar são suportados pela pesquisa sobre ambientes restauradores. Estudos na área do exercício físico reconhecem igualmente benefícios físicos e psicológicos do exercício outdoor, particularmente em ambientes naturais. Combinando estas duas áreas, pretendemos estudar a relação entre o exercício físico outdoor e o bem-estar, e o papel da conectividade com a natureza nessa relação. Participam 282 praticantes de exercício físico, que responderam a um questionário relatando o nível de actividade física, a experiência subjectiva com o exercício, o estado afectivo e a conectividade com a natureza. Os resultados mostram que os praticantes de exercício outdoor e indoor relatam mais emoções positivas e melhor bem-estar associado ao exercício que os praticantes apenas indoor. Além disso, a conectividade com a natureza é um preditor do bem-estar naquele grupo de praticantes. Discutem-se as implicações dos benefícios do exercício outdoor na promoção de estilos de vida saudáveis.

  • English

    Positive outcomes from contact with nature on well-being have been presented by restorative environments research. Additionally, studies in the area of exercise recognize the physical and psychological benefits, and more recently, those related to outdoor practice, particularly in natural environments. Present study combines these two research areas, analysing the relationship between outdoor physical exercise and well-being, verifying the role of connectedness to nature in this respect. Participants are 282 practitioners of outdoor and indoor physical exercise who, answering a questionnaire, self-reported their exercise level, exercise subjective experience, affect and connectedness to nature. Differences between the two types of indoor and outdoor physical activity are reported, highlighting the benefits of outdoor exercise practicing. Participants who combine outdoor with indoor physical activity report more positive emotions and well-being associated with exercise, and their connectedness to nature is a significant predictor of well-being. Finally, we discuss implications for promotion of healthy lifestyles.