Resumen de Relación entre la práctica de la actividad física–deportiva y la mejora del bienestar físico–psicológico en personas mayores

Manuel Isorna Folgar, Marta Felpeto Lamas

• español

  La clave para contar con una población sana es el denominado por la Organización Mundial de la Salud envejecimiento activo, el cual incluye estrategias de promoción de salud y prevención de las discapacidades e involucra programas de ejercicio físico o actividad física practicados de manera regular. Cada vez toma más auge el hecho de que la realización de una vida activa, con práctica de actividades y ejercicios físicos, ayuda a prevenir la aparición de enfermedades y mejora el bienestar subjetivo. Por ello, el objetivo del presente estudio es realizar una revisión de las ventajas de la práctica físico–deportiva en personas adultas, así como realizar una serie de recomendaciones para aumentar la eficiencia y eficacia de su puesta en práctica.

• English

  The key to having a healthy population is called by the World Health Organization “Active Ageing”, which includes strategies for health promotion and prevention of disabilities and involves physical exercise programs or regularly physical activity practices. An essential growth takes the fact that the realization of an active lifestyle, with practical activities and exercise, helps to prevent the onset of diseases and improves subjective well-being. Therefore, the objective of this study is to conduct a review of the benefits of physical sports in adults as well as making a number of recommendations to increase the efficiency and effectiveness of its implementation.