Resumen de Autocompasión en Psicoterapia y el Programa Mindful Self Compassion: ¿Hacia las Terapias de Cuarta Generación?

Marta Alonso Sánchez, Christopher K. Germer

• español

  La compasión y, de forma especial, la autocompasión están siendo estudiadas y utilizadas como ingrediente en la psicoterapia efectiva basada en la evidencia más que nunca. Tanto es así que podríamos acuñar el término “Terapias de Cuarta Generación” para designarlas, como nuevas formulaciones que han ido surgiendo más allá de los protocolos de mindfulness y los modelos clínicos basados en la aceptación. Un creciente cuerpo de investigación demuestra como cultivar una mente compasiva puede ayudar a aliviar y prevenir una variedad de problemas psicológicos trans-Autocompasión en Psicoterapia y el Programa Mindful Self Compassion: ¿Hacia las Terapias de Cuarta Generación?diagnósticos, incluyendo la autocrítica, la ansiedad y la vergüenza. Sólo recientemente las cualidades específicas de la autocompasión y su uso clínico han comenzado a recibir cada vez más atención en la literatura y la investigación, e incluso se han desarrollado protocolos específicos para cultivarla tan consolidados como el programa Mindful Self Compassion-MSC. El objetivo de este artículo es dar a conocer qué pueden aportar al psicoterapeuta (independientemente del modelo psicoterapéutico de base) la autocompasión en general y el protocolo MSC en particular, en su ejercicio profesional.

• English

  Compassion and, in particular, Self-Compassion are being studied and used more than ever as an ingredient in effective psychotherapy based on evidence. So much so that we could coin the term “4th Generation Therapies” to designate them, as new formulations that have been emerging beyond the protocols of mindfulness and acceptance-based clinical models. A growing research body shows how cultivating a compassionate mind can help relieve and prevent a variety of transdiagnostic psychological problems, including self-criticism, anxiety and shame. Just recently the specific Self-Compassion qualities and its clinical use have begun to receive more and more attention in the literature and research, and even specific protocols have been developed to grow it so consolidated as Mindful Self Compassion, MSC program. The aim of this article is to present how Self-Compassion can contribute to the psychotherapist (regardless of the psychotherapeutic model basis) in general and the MSC Protocol in particular, in his daily work with his clients.