Melhora da performance do fundamento drible do basquetebol em adolescentes entre 12 e 13 anos de idade no projeto social passe de mágica
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[1] Universidade Estácio de Sá
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- Localización: RBFF - Revista Brasileira de Futsal e Futebol, ISSN-e 1984-4956, Vol. 7, Nº. Extra 27, 2015 (Ejemplar dedicado a: Edição Especial), págs. 517-530
- Idioma: portugués
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Resumen
Melhorar a performance do drible do basquetebol de adolescentes entre 12 e 13 anos de idade do projeto passe de magica. Materiais e Métodos: Os materiais utilizados foram os seguintes, escada de agilidade da marca actual, cones / bambolês da marca novel ref. 500, fita métrica da marca filizola, trena da marca giant 5m, balança da marca techline, bolas pequenas e grandes ambas da marca penalty, e os Métodos foram: Todas as aulas começaram com exercícios para estabilização do core, fortalecimento de membros inferiores e exercícios específicos para a técnica do drible totalizando um total de 10 exercícios que levaram em média 35 minutos para serem realizados. Discussão: Baseados na literatura pertinente foram aplicados dois exercícios para estabilização do core, a prancha frontal e elevação de quadril e também o exercício de agachamento, que permiti uma atuação mais ativa nos músculos do quadríceps, isquiotibiais, glúteos e panturrilhas, produzindo maior força para os membros inferiores, além disso, outros sete exercícios com ênfase na técnica do drible colaboraram para aprimorar as capacidades coordenativas dos alunos. Conclusão: Este estudo mostrou que houve grande evolução no grupo, pois quando comparamos os dados que obtivemos com os exercícios para a estabilização da musculatura do core, com dados dos exercícios para o fortalecimento dos membros inferiores e com dados dos exercícios específicos para a melhora da técnica do drible, podemos concluir que objetivo foi atingido porque além da melhora da performance do fundamento do drible o grupo ficou mais veloz mais ágil e também com maior força abdominal.
