Resumen de Efectos del entrenamiento en la habilidad para repetir sprints (RSA) en arbitros de baloncesto

Paula Bayón, Alejandro Vaquera Jiménez, J.V. García-Tormo, Rubén Dehesa

• español

  La mayor parte de los estudios en baloncesto se han centrado en el estudio de los jugadores existiendo pocos que se hayan centrado en el estudio de los árbitros de baloncesto. La habilidad para repetir sprints (RSA) es uno de los componentes claves en el rendimiento físico en baloncesto. Por ello, el objetivo de este estudio es analizar la RSA y los valores cineantropométricos en árbitros de baloncesto después de un periodo de entrenamientode 5 semanas. 24 árbitros fueron analizados, divididos en Grupo Control (GC) y Grupo Experimental (GE). Se les realizó una determinación cineantropométrica (Talla, Peso, % Graso y IMC) y un test de RSA de 7x20 m. en dos ocasiones, antes y después de estas semanas de entrenamiento (PRE y POST). Encontramos pequeñas diferencias en el peso en ambos gruposentre el PRE y POST así como diferencias en el % graso, donde ambos disminuyeron, 2.5% el GC y 5.29% el GE. Las mejoras en el RSA fueron evidentes, siendo 0.67% para el GC y 5.10% para el GE. En conclusión, después de un entrenamiento específico, las mejoras en RSA en árbitros de baloncesto claramente mejorarán su condición física así como sus valorescineantropométricos.

• English

  Most studies in basketball have focused on the study of the players and just a few have focused on the study of basketball referees. The ability to repeat sprints (RSA) is one of the key components in physical performance in basketball. Therefore, the aim of this study is to analyze the RSA and the anthropometric values in basketball referees after a period of 5 weeks of specific training. 24 referees were evaluated divided into Group Control (GC) and Experimental Group (GE). An anthropometric determination (Size, Weight, Body fat %, and BMI) and a 7x20m RSA test were performed twice, before and after of 5 specific training weeks (PRE and POST). Small differences in the weight of the referees in PRE and POST in both groups were found but also there are some differences in body fat %, decreasing in 2.5% the GC and in 5.29% the GE. The improvements in RSA are 0.67% for GC and 5.10% for the GE. In conclusion, the basketball referees improvements in RSA after a specific training clearly improves their physical condition and their anthropometric values.

• português

  A maior parte dos estudos em Basquetebol centram-se no estudo dos jogadores existindo poucos que se centrem no estudo dos árbitros. A capacidade de repetir sprints (RSA) é um dos componentes-chave no desempenho físico no basquetebol. Portanto, o objetivo deste estudo é analisar a RSA e os valores cineantropométricos de árbitros de basquetebol depois de um período de treino de 5 semanas. 24 árbitros foram analisados, divididos em grupo controlo (GC) e grupo experimental (GE). Foram submetidos a uma determinação Cineantropométrica (Altura, Peso, Gordura% e IMC) e um teste de RSA de 7x20 m em duas ocasiões, antes e depois destas semanas de treino (pré e pós). Encontramos pequenas diferenças de peso em ambos os grupos entre pré e pós, bem como, diferenças na % de gordura, aonde ambos diminuiram, 2,5% no GC e 5,29% no GE. As melhorias na RSA foram evidentes, sendo 0,67% para o GC e 5,10% para o GE. Em conclusão, depois de um treino específico, as melhorias em RSA nos árbitros de basquetebol, claramente melhorarão a sua condição física e os seus valores cineantropométricos.