The effects of exercise and two pre-exercise fluid amounts on cognition

• Autores: Todd Patrick Backes, Peter J. Horvath, Karry Ann Kazial
• Localización: Journal of Human Sport and Exercise: JHSE, ISSN-e 1988-5202, Vol. 10, Nº. 2, 2015, págs. 615-622
• Idioma: inglés
• Títulos paralelos:
  • Los efectos del ejercicio y dos pre-ejercicio cantidades de líquido sobre la cognición
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    El ejercicio se asocia con estados de ánimo elevados y excitación. Los estudios observacionales apoyan la afirmación de que el ejercicio puede ayudar a las personas piensan más "claramente" con los informes de mejor estado de ánimo y los sentimientos de bienestar psicológico después del ejercicio. Sin embargo, los estudios de laboratorio han producido resultados equívocos. El propósito de este estudio es examinar el efecto de la intensidad del ejercicio y dos cantidades de fluidos antes del ejercicio probables consumidos por los atletas euhidratación sobre el rendimiento cognitivo. Quince estudiantes universitarios fueron asignados al azar a un 150 ml o una condición de 500 ml de líquido en el primer día de la prueba y recibieron la otra condición del fluido en el segundo día de la prueba. Antes de ejercer sujetos completaron pruebas cognitivas computarizadas de línea de base y luego comenzó un protocolo de rutina de tres etapas 6 min a aumentar la intensidad después de lo cual los sujetos completaron las pruebas cognitivas. Una segunda porción cinta empezó a 7,5 kilómetros por hora durante 2 minutos y después se aumentó la velocidad de 0,5 mph cada 30 s hasta que se completó el agotamiento voluntario y pruebas cognitivas final. Nuestros resultados demuestran una facilitación de la función cognitiva en respuesta al ejercicio con la excepción del partido de muestra de prueba cognitiva que mostró falta de facilitación de la cognición en la condición de 500 ml a ejercicio moderado. Nuestra investigación contribuye al creciente campo de ejercicio y sus efectos sobre la cognición. Pruebas cognitivas de memoria Específicamente trabajo mostraron la facilitación con el ejercicio. Estos resultados pueden ser aplicables a una población típica ejercicio ya que nuestro estudio incluyó un modo de ejercicio común (caminadora) a intensidades moderadas y altas cantidades de fluidos y probables.

  • English

    Exercise is associated with elevated mood states and arousal. Observational studies support the claim that exercise can help individuals think more "clearly" with reports of improved mood and feelings of psychological well-being following exercise. However, laboratory studies have produced equivocal results. The purpose of this study is to examine the effect of exercise intensity and two likely pre-exercise fluid amounts consumed by euhydrated athletes on cognitive performance. Fifteen college age students were randomly assigned to either a 150 ml or a 500 ml fluid condition on the first test day and received the other fluid condition on the second test day. Prior to exercise subjects completed baseline computerized cognitive tests then began a treadmill protocol of three 6 min stages at increasing intensity after which subjects completed cognitive tests. A second treadmill portion started at 7.5 mph for 2 min then speed was increased 0.5 mph every 30 s until voluntary exhaustion and final cognitive testing was completed. Our results demonstrate a facilitation of cognitive function in response to exercise with the exception of the match to sample cognitive test which showed lack of facilitation of cognition in the 500 ml condition at moderate exercise. Our research contributes to the growing field of exercise and its effects on cognition. Specifically working memory cognitive tests showed facilitation with exercise. These results may be applicable to a typical exercising population since our study included a common exercise mode (treadmill) at moderate and high intensities and likely fluid amounts.