Hábito: Por que Devemos Estudá-lo e o que Podemos Fazer?

• Cristo, Fábio de ^[2] ; Günther, Hartmut ^[1]
  1. [1] Universidade de Brasília

     Universidade de Brasília

     Brasil

     
  2. [2] Universidade de Brasília (UnB) Centro Universitário de Brasília (UniCEUB)
• Localización: Psico, ISSN 0103-5371, Vol. 46, Nº. 2, 2015, págs. 233-242
• Idioma: portugués
• Títulos paralelos:
  • Hábito: ¿Por qué Estudiarlo y lo que Podemos Hacer?
  • Habit: Why Should We Study It and what Can We Do?
• Enlaces
  • Texto completo (pdf)
• Resumen
  • español

    En este artículo, el hábito se presenta como un concepto útil para realizar comportamientos proambientales duraderos (e.g., llevar a cabo la recogida selectiva, ahorrar agua y utilizar el transporte público). El hábito es un comportamiento aprendido que , después de ser repetida varias veces, se ha convertido en automático, i.e, con poca o ninguna deliberación por el individuo. Alivia el esfuerzo cognitivo de la persona que sopesar siempre los pros y los contras de las diferentes situaciones. Los comportamientos son estables y difíciles de romper. Esta revisión se refiere a la formación y mantenimiento del hábito, así como se presentan cuatro medidas psicológicas existentes. Finalmente, se discuten las posibles intervenciones , usando el transporte como un ejemplo. Las intervenciones dirigidas a fomentar la construcción de nuevos hábitos que protegen el medio ambiente y reduzcan al mínimo la fuerza de los viejos hábitos no deseados. En este escenario, el hábito se convierte en importante y puede ser una herramienta para hacer frente a los desafíos relacionados con la promoción de conductas de relevancia ambiental.

  • English

    In this article, the habit is introduced as a useful concept to make lasting pro-environmental behaviors (e.g., performing selective garbage collection, saving water and using public transportation). Habit is a learned behavior which, after being repeated several times, has become automatic, i.e., with little or no deliberation by an individual. It relieves the cognitive effort of an individual to always weigh the pros and cons of different situations. They are stable and hard-to-break behaviors. This review addresses the formation and maintenance of the habit, as well as presents four existing psychological measures. Finally, possible interventions are discussed, using transportation as an example. Interventions aim to encourage the formation of new habits that protect the environment and minimize the force of old unwanted habits. In this scenario, the habit gains relevance and can be one more tool to address the challenges related to the promotion of relevant environmentally-friendly behaviors.

  • português

    Neste artigo, o hábito é apresentado como um conceito útil para tornar duradouros os comportamentos em prol do meio ambiente (e.g., usar transporte público). O hábito é um comportamento aprendido que, após ser repetido várias vezes, tornou-se automático, isto é, com pouca ou nenhuma deliberação do indivíduo. Alivia o esforço cognitivo do indivíduo de ponderar sempre os prós e contras das mais diversas situações. São comportamentos estáveis e difíceis de romper. Esta revisão aborda a formação e a manutenção do hábito, assim como são apresentadas quatro medidas psicológicas existentes. Ao final, discutem-se possíveis intervenções, utilizando-se o transporte como exemplo. As intervenções visam a incentivar a construção de novos hábitos que protegem o meio ambiente e a minimizar a força de hábitos antigos indesejados. Neste cenário, o hábito ganha relevância e pode ser mais uma ferramenta para enfrentar os desafios relativos à promoção de comportamentos ambientais relevantes.