O perfil comum dos programas de atividade física das academias séniores

• Serrano, João ^[1] ; Faustino, António ^[1] ; Rato, Verónica ^[1] ; Petrica, João ^[1] ; Paulo, Rui ^[1] ; Mendes, Pedro ^[1] ; Batista, Marco ^[1]
  1. [1] Instituto Politécnico de Castelo Branco

     Instituto Politécnico de Castelo Branco

     Castelo Branco, Portugal

     
• Localización: E-Balonmano.com: Revista de Ciencias del Deporte, ISSN-e 1885-7019, Vol. 11, Nº. Extra 2, 2015, págs. 135-136
• Idioma: portugués
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• Resumen

  • A atividade física regular apresenta-se como determinante para que o idoso possa viver com mais qualidade. Shephard (2013) diz que para que os idosos tenham benefícios na sua saúde é necessário incluir na sua rotina a prática de atividade física regular e bem orientada, exigindo-se aos professores de atividade física essa responsabilidade. O autor acrescenta que é muito importante que haja um programa de exercícios para os idosos e que este deve ser direcionado para a socialização e com o objetivo de manter a mobilidade e a autonomia.Objetivo: Analisar e comparar os programas de atividade física das várias academias sénior do distrito de Castelo Branco, detetar qual a academia sénior com maior numero de participantes nas aulas de atividade física, traçar o perfil comum dos programas e apresentar uma proposta de programa.