Avaliação do adequação do consumo de carboidrato por atletas de natação

• Barbalho, Erica Roberta ^[1]
  1. [1] Universidade Estácia de Sá
• Localización: Revista Brasileira de Nutriçao Esportiva, ISSN-e 1981-9927, Vol. 9, Nº. 49, 2015, págs. 60-65
• Idioma: portugués
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    Adequacy evaluation of carbohydrate intake for swimmersIntroduction: The swimmers suffer great metabolic stress due to high intensity workouts. The energy spent in an exercise depends on the macronutrients metabolism, originated mainly from carbohydrates. Aim: Evaluates the adequacy of carbohydrate intake for swimmers Methodology: A systematic review was conducted in several electronic databases such as PubMed, SciELO and LILACS, including articles from 1994 to 2012, having as inclusion criteria all swimmers from 10-36 years old. Results and Discussion: Considering that the recommendations of carbohydrates for athletes range from 6 to10 grams for kilogram of body weight or from 60 to 70% of daily energy intake, it was observes that in 90% of cases the carbohydrates intake in athlete diets was lower than the recommended. Conclusion: Reviewed studies suggest swimmers should have better monitoring with regard to alimentary intake of carbohydrates to improve their sport performance.

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    Introdução: Os atletas que competem natação sofrem grande stress metabólico devido à alta intensidade de treinos. A energia gasta para um exercício deste depende do metabolismo dos macronutrientes, sendo sua principal fonte oriunda dos carboidratos. Objetivo: Verificar o consumo de carboidratos de atletas de natação. Métodos: Realizou-se uma revisão sistemática em vários bancos de dados eletrônicos como PubMed, Scielo e LILACS, incluindo artigos  de 1994 á 2012, tendo como critério de inclusão todos os atletas de natação, de 10 a 36 anos de idade. Resultados e Discussão: Considerando que a recomendação de carboidratos para atletas é de 6 - 10g/kg/dia ou 60 a 70% da ingestão energética diária, observou-se que em 90% dos casos o consumo dos atletas estudados estavam abaixo do recomendado. Conclusão: Os estudos avaliados sugerem que os atletas devem ter um melhor acompanhamento no que diz respeito a seu consumo alimentar de carboidratos para poderem alavancar seu desempenho esportivo.