Effect of exercise with elastic cord on postural stability in a group of elite gymnasts

• Autores: Ivan Struhár, Lenka Dovrtelová, Katerina Kapounková
• Localización: Journal of Human Sport and Exercise: JHSE, ISSN-e 1988-5202, Vol. 9, Nº. Extra 1, 2014 (Ejemplar dedicado a: 8th INSHS International Christmas Sport Scientific Conference, 5-7 December 2013), págs. 495-503
• Idioma: inglés
• Títulos paralelos:
  • Efecto del ejercicio con la cuerda elástica en la estabilidad postural en un grupo de gimnastas de elite
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• Resumen
  • español

    El objetivo principal de este estudio era averiguar si el ejercicio con cuerda elástica mejoró la estabilidad postural en un grupo de gimnastas de elite. Para medir la estabilidad postural se utilizó una tabla de equilibrio electrónico con radio variable y la retroalimentación integrada. El régimen de ejercicio se llevó a cabo dos veces a la semana durante 12 semanas. Todos los participantes se midieron al comienzo de nuestro estudio y después de 12 semanas. Los participantes tenían que pararse en la tabla de equilibrio electrónico durante 30 segundos con los ojos abiertos y mantienen la junta equilibrada mediante la retroalimentación de la pantalla. Después de que se compararon los resultados de cada participante. Los resultados se expresaron por el número de 0 a 100. Veintinueve gimnastas de elite voluntarios para este estudio. Los participantes no informaron lesiones musculo esqueléticos u otras enfermedades que pueden afectar al rendimiento de equilibrio. Antes de participar en el estudio, todos los padres de los gimnastas leyeron y firmaron el formulario de consentimiento informado. Los participantes fueron asignados a un grupo de control (15 niñas, con una media de edad = 13,78 ± 1,62 años, con una media de altura = 1,57 ± 0,09 m, con una media de masa = 46,16 ± 8,71 kg) y el grupo experimental (14 niñas, con una media de edad = 14,1 ± 2,0 años , con una media de altura = 1,56 ± 0,08 m, con una media de masa = 45,6 ± 10,55 kg). El número total de pasar tiempo en el entrenamiento w`as 18 horas por semana. El grupo experimental realizó más de 2 horas de ejercicio con cuerda elástica. Uno de los objetivos de nuestro estudio fue la de decidir si podemos observar diferencias entre los principios y las medidas finales en el grupo experimental. Se utilizó la prueba t para muestras pareadas (p = 0,006578; el nivel de significación del 95%). Por lo tanto podemos indicar nuestro programa de entrenamiento con cuerda elástica como una forma de mejorar la estabilidad postural en nuestro grupo de gimnastas de elite.

  • English

    The main aim of this study was to find out if exercise with elastic cord improved postural stability in a group of elite gymnasts. For measuring postural stability an electronic balancing board with variable radius and integrated feedback was used. The exercise regimen was undertaken twice a week for 12 weeks. All participants were measured at the beginning of our study and then after 12 weeks. Participants had to stand on the electronic balance board during 30 seconds with open eyes and kept the board balanced using feedback from the screen. After that we compared the results of each participant. The results were expressed by number from 0 to 100. Twenty-nine elite gymnasts volunteered for this study. Participants did not report any neuromusculoskeletal injuries or other diseases that may affect balance performance. Before participating in the study, all parents of gymnasts read and signed the informed consent form. The participants were assigned to a control group (15 girls; mean age=13.78±1.62 years; mean height=1.57±0.09 m; mean mass= 46.16±8.71 kg) and experimental group (14 girls; mean age=14.1±2.0 years; mean height=1.56±0.08 m; mean mass= 45.6±10.55 kg). The total number of time spending in training w`as 18 hours per week. Experimental group performed 2 hours plus of exercise with elastic cord. One of the aims of our study was to decide if we can observe differences between beginning and final measurements in experimental group. We used t-test for paired samples (p=0.006578; the significance level 95%). Therefore we can indicate our training programme with elastic cord as a way of improving postural stability in our group of elite gymnasts.