Comparing the effect of endurance and resistance training on resting metabolic rate in a group of men with a sedentary lifestyle

• Autores: Vojtech Bastyan, Jan Novotný, Jan Mach, Vladimír Pospíchal
• Localización: Journal of Human Sport and Exercise: JHSE, ISSN-e 1988-5202, Vol. 9, Nº. Extra 1, 2014 (Ejemplar dedicado a: 8th INSHS International Christmas Sport Scientific Conference, 5-7 December 2013), págs. 376-387
• Idioma: inglés
• Títulos paralelos:
  • Al comparar el efecto del entrenamiento de la resistencia y la resistencia en la tasa metabólica en reposo en un grupo de hombres con un estilo de vida sedentario
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  • Texto completo
• Resumen
  • español

    Estudio examinó los efectos del ejercicio aeróbico y anaeróbico en tasa metabólica en reposo (RMR) y la composición corporal y cambios comparados en estos parámetros en el grupo de los hombres (n = 17), 17 a 36 años de edad, con el estilo de vida sedentario. Durante las mediciones iniciales, los valores de RMR, se obtuvieron composición corporal y la prueba de ejercicio. Además, se completaron cinco días de la ingesta nutricional y registro de la actividad física. Después de las mediciones iniciales, los sujetos fueron asignados al azar en dos grupos de entrenamiento. Los sujetos en el grupo EX1 (n = 9) realizaron actividad física aeróbica - entrenamiento de resistencia (correr y / o en ejecución), mientras que los sujetos en el grupo EX2 (n = 8) realizado actividad física anaeróbica - entrenamiento de resistencia. La actividad física se realizó durante 12 semanas, 3 veces a la semana. Las medidas de salida se obtuvieron después de 12 semanas de actividad física regular. Datos del RMR fueron obtenidos mediante el analizador de aire Metalyzer Corteza 3B en el Laboratorio de Medicina del Deporte de la Facultad de Estudios del Deporte en Brno. Para la composición corporal, el método de análisis de la impedancia bioeléctrica se ha utilizado. RMR aumentó significativamente de pre- a postraining para EX1 (2045,8 ± 207,5 a 2168,8 ± 217,7 kcal.d -1 ), así como para EX2 (1,992 ± 164,4 ± 321,3 a 2340 kcal .d -1 ). La grasa corporal para EX1 se redujo significativamente (21,2 ± 6,4 a 18,7 ± 6,8%) en comparación con EX2 (22,4 ± 6,2 a 20,6 ± 7,6%). Los datos medidos indican más cambios significativos de los sujetos del grupo EX1 (entrenamiento de resistencia).

  • English

    Study examined the effects of aerobic and anaerobic exercise on resting metabolic rate (RMR) and body composition and compared changes in these parameters in group of men (n = 17), aged 17-36, with sedentary lifestyle. During the initial measurements, the values of RMR, body composition and exercise test were obtained. In addition, five-day nutritional intake and record of physical activity were completed. After the initial measurements, subjects were randomly assigned in two training groups. Subjects in group EX1 ( n=9) performed aerobic physical activity - endurance training (jogging and/or running), whereas subjects in group EX2 ( n=8) performed anaerobic physical activity - resistance training. Physical activity was performed for 12 weeks, 3 times a week. The output measurements were obtained after 12 weeks of regular physical activity. Data of RMR were collected using the air analyzer Metalyzer Cortex 3B in the Laboratory of Sports Medicine, Faculty of Sports Studies in Brno. For body composition, method of bioelectrical impedance analysis has been used. RMR increased significantly from pre- to postraining for EX1 ( 2045,8 ± 207,5 to 2168,8 ± 217,7 kcal.d-1) as well as for EX2 (1992 ± 164,4 to 2340 ± 321,3 kcal.d-1). Body fat for EX1 was significantly reduced (21,2 ± 6,4 to 18,7 ± 6,8 %) compared with EX2 (22,4 ± 6,2 to 20,6 ± 7,6 %). Measured data indicate more significant changes by subjects from EX1 group (endurance training).