Adherencia al hábito deportivo: Aplicación de estrategias psicológicas

• Autores: Javier Ayaso Maneiro, José Carlos Barreiro Ríos
• Localización: Lecturas: Educación física y deportes, ISSN-e 1514-3465, Nº. 60, 2003
• Idioma: español
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• Resumen

  • Hoy en día saber que la práctica de ejercicio proporciona beneficios a nuestra salud, no es razón suficiente para convertirla en un hábito común de nuestra vida diaria. En este artículo se exponen algunos de los factores que explican el porqué de este comportamiento, y nos acerca al tema de la adherencia a la actividad física.

    Existen muchas evidencias científicas de que la participación en actividades físicas proporciona numerosos beneficios. Sin embargo, tratar de convencer a las personas inactivas para que pasen a ser activas y a las activas para que mantengan su práctica regular, parece ser todo un misterio.