Los Parques de Mayores: análisis y propuestad de intervención

• Autores: Inmaculada Lopera Lucena
• Localización: MoleQla: revista de Ciencias de la Universidad Pablo de Olavide, ISSN-e 2173-0903, Nº. 15, 2014, 4 págs.
• Idioma: español
• Enlaces
  • Texto Completo Ejemplar
• Resumen

  • El ejercicio y la actividad física aportan un gran beneficio en la salud y bienestar de los adultos mayores. Se propone un programa de entrenamiento combinado de 4 semanas de duración en el que se realizan ejercicios aeróbicos, de fuerza, equilibrio y rango de movilidad articular (ROM). Con dicho programa se observaron mejoras significativas en 2 de las 6 pruebas de la batería de condición física (Senior Fitness Test): levantarse y sentarse y ROM de hombro. De igual modo, se aumentó considerablemente el gasto calórico total.