Prevención de las tendinopatías en el deporte

• Autores: Luis Giménez Salillas, Ana Larma Vela, Javier Alvarez Medina
• Localización: Archivos de medicina del deporte: revista de la Federación Española de Medicina del Deporte y de la Confederación Iberoamericana de Medicina del Deporte, ISSN 0212-8799, Vol. 31, Nº. 161 (Mayo / Junio), 2014, págs. 205-212
• Idioma: español
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• Resumen

  • Las tendinopatías son lesiones con una gran prevalencia en el deporte que provocan dolor, tumefacción difusa o localizada y afectación del rendimiento deportivo.

    Las tendinopatías crónicas se producen como consecuencia de una acumulación de factores, aunque el gesto repetitivo, es decir la sobrecarga, es un factor de gran importancia.

    El tratamiento de las lesiones por sobrecarga en el contexto deportivo tiene la difi cultad de que el deportista necesita solucionar su problema de la forma más rápida posible, muchas veces sin detener su actividad deportiva y en otras sin llegar a restituir completamente la integridad del elemento lesionado. Por ello, es muy importante que la lesión no llegue a producirse para lo que es necesario aplicar medidas de prevención efi caces.

    En este trabajo se indica la forma en que se debe plantear la prevención lesional para lo que es necesario la identifi cación de los factores de riesgo, la aplicación de las medidas preventivas y la valoración de la efi cacia de le estrategia aplicada.

    Se hace una revisión en profundidad de los mecanismos por los que los diversos factores de riesgo, tanto intrínsecos como extrínsecos, en el contexto de un deportista predispuesto en el que concurren una serie de factores favorecedores desencadenan la tendinopatía crónica.

    Asimismo se describe el mecanismo fi siopatológico desencadenante de la lesión crónica.

    Se hace una descripción de las estrategias preventivas que son el calentamiento, los estiramientos, el entrenamiento de contracción muscular excéntrica, y el entrenamiento específi co de fuerza.

    Por último se analizan los deportes del atletismo y del voleibol en lo que signifi ca la gran sobrecarga del aparato extensor de la rodilla y la elevada incidencia de tendinopatías crónicas de esta localización y de la natación y béisbol en lo que signifi ca la gran sobrecarga que sufre el hombro y la elevada incidencia de patología en los tendones rotadores del hombro.

    En resumen, se describen los factores de riesgo más importantes en la génesis de las tendinopatías crónicas más frecuentes, en as actividades deportivas con mayor incidencia de estas lesiones y se plantean los mecanismos más efi caces para su prevención