Efectos de un entrenamiento con juegos reducidos sobre la técnica y la condición física de jóvenes futbolistas

• Autores: Javier Sánchez Sánchez, José María Yagüe Cabezón, Roberto Carlos Fernández Pérez, Cristina Petisco Rodríguez
• Localización: RICYDE. Revista Internacional de Ciencias del Deporte, ISSN-e 1885-3137, Vol. 10, Nº. 37, 2014, págs. 221-234
• Idioma: español
• Títulos paralelos:
  • Effects of small-sided games training on technique and physical condition of young footballers
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• Resumen
  • español

    Durante anos los programas de preparacion del futbolista carecieron de la especificidad necesaria, confiando el entrenamiento de la mejora de aspectos tecnicos y fisicos en tareas analiticas y atleticas.

    El objetivo del estudio ha sido evaluar los efectos de un programa de entrenamiento de juegos reducidos, sobre la tecnica y la condicion fisica en futbolistas jovenes. Los 36 futbolistas participantes (12,69�}0,48 anos de edad; 39,77�}6,20 kg de peso; 146,31�}6,36 cm) realizaron 15 sesiones configuradas por juegos reducidos de futbol (2 contra 2, 4 contra 4 y 8 contra 8). Estas actividades ocupaban 40 minutos de la sesion y se realizaban 2 veces a la semana. El futbolista fue evaluado en dos ocasiones (pre-test y post-test), por medio de 8 test de campo: conduccion lineal de balon, conduccion de balon y giro, regate, golpeo de balon con la cabeza, tiro a porteria con el pie, resistencia aerobica, salto horizontal y agilidad. El analisis a traves de la prueba estadistica t de Student, reflejo mejoras significativas en la conduccion y el regate (p.0,01). Con respecto a las variables fisicas, solo hubo mejoras significativas en la agilidad y la resistencia (p.0,05). Los juegos de futbol reducido son un estimulo eficaz para la mejora de la ejecucion de ciertos gestos tecnicos y algunos elementos de la condicion fisica en jovenes futbolistas. El uso de estas tareas permitira aprovechar mejor el tiempo e incrementar la especificidad de la intervencion.

  • English

    For years soccer training programs were not specific, and improve technical and analytical exercises were used physical and athletic. The objective of the study was to assess the effects of a training program with small-sided games, over the technique and the physical condition in young footballers.

    Thirty-six players (12,69�}0,48 years old; 39,77�}6,20 kg; 146,31�}6,36 cm) developed fifteen sessions based on reduced football games (2 vs 2, 4 vs 4 and 8 vs 8). These activities lasted 40 minutes of the session and were performed 2 times a week. The footballer was evaluated twice (pre-test and post-test) through 8 field test: run with the ball, run with the ball and turn, dribbling, header, shot on goal, aerobic resistance, horizontal jump and agility. The statistical analysis by Student's t test reflected significant improvements in driving and dribbling (p.0,01). Respect to physical variables there were significant improvements in agility and resistance (p.0,05). The smallsided games are an effective stimulus to improve the execution of certain technical gestures and elements of the physical condition in young players. Use small-sided game can make your time and increase the specificity of the intervention.