El salto desde sentadilla: ¿barra de pesos libres, máquina smith o mancuernas?

• Autores: John M. Schuna, Bryan K. Christensen
• Localización: RED: Revista de entrenamiento deportivo = Journal of Sports Training, ISSN 1133-0619, Tomo 27, Nº. 4, 2013, págs. 38-42
• Idioma: español
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• Resumen

  • El salto desde sentadilla (squat jump, JS) se ha vuelto una técnica de ejercicio más aceptadas y utilizadas para mejorar la potencia del tren inferior. Para este ejercicio se utilizan diversas herramientas que ayudan a proporcionar la carga. ¿Qué variante debería utilizarse exactamente en el entrenamiento? Este artículo ayudará a los atletas y a los entrenadores a elegir la herramienta de carga más apropiada para el JS.