Testing protocol for monitoring upper-body strength using medicine balls

• Autores: José Manuel Palao Andrés, David Valdés
• Localización: Journal of Human Sport and Exercise: JHSE, ISSN-e 1988-5202, Vol. 8, Nº. 2, 2013, págs. 334-341
• Idioma: inglés
• Títulos paralelos:
  • Protocolo de pruebas para el control de la fuerza superior del cuerpo utilizando balones medicinales
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• Resumen
  • español

    El propósito de este trabajo es presentar un protocolo de pruebas específico para el control de la fuerza superior del cuerpo utilizando balones medicinales tiros. El protocolo se compone de tres pruebas: tirar sin contramovimiento, tirar con contramovimiento y tirar con contramovimiento de una caída de la bola de medicina. Estas pruebas se realizan a partir de una posición de mentira e implican tirar la cabeza con ambos brazos. Este documento proporciona las características de las pruebas (calentamiento, organización, ejecución, descanso, etc), así como las posibles aplicaciones del protocolo.

  • English

    The purpose of this paper is to present a specific testing protocol for monitoring upper-body strength using medicine ball throws. The protocol is composed of three tests: throw without countermovement, throw with countermovement, and throw with countermovement of a medicine ball drop. These tests are done from a lying position and involve throwing overhead with both arms. This paper provides the characteristics of the tests (warm-up, organization, execution, rest, etc.) as well as possible applications of the protocol.