Sedentarismo y condición física en mujeres postmenopáusicas

• Localización: Nutrición hospitalaria: Órgano oficial de la Sociedad Española de Nutrición Clínica y Metabolismo (SENPE), ISSN-e 1699-5198, ISSN 0212-1611, Vol. 28, Nº. 4, 2013, págs. 1053-1059
• Idioma: español
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• Resumen

  • Introducción:

    El envejecimiento es un proceso fisiológico natural asociado a diferentes cambios, entre los que se encuentra un descenso de la condición física.

    Objetivos:

    Establecer la relación entre un comportamiento sedentario (permanecer sentada >= 4 horas/día) y la condición física en 457 mujeres mayores de 65 años.

    Metodología:

    La condición física se evaluó mediante 8 test (adaptados de las baterías �Senior Fitness Test� y �Eurofit Testing Battery�). Se utilizó ANOVA para analizar las diferencias entre grupos en función de las horas de sedestación y regresión logística para estudiar la asociación del comportamiento sedentario con una baja condición física, utilizando como referencia el percentil 20 de los valores normativos en España (Proyecto EXERNET).

    Resultados:

    Las mujeres sedentarias obtuvieron valores más bajos en las pruebas de equilibrio, fuerza de piernas y brazos, flexibilidad de brazos, velocidad y resistencia (p < 0,05). Además, aquellas mujeres que permanecían sentadas >= 4 horas/día tenían mayor probabilidad de tener baja condición física en la mayoría de las pruebas citadas anteriormente, independientemente de las horas dedicadas a caminar (p < 0,05).

    Conclusión:

    Permanecer mucho tiempo sentada influye negativamente sobre la condición física de las mujeres postmenopáusicas independientemente del tiempo que caminen.