Resumen de Efectos de los estiramientos del tríceps sural sobre el apoyo plantar y la movilidad de tobillo en futbolistas de 12 y 13 años
Juan Cancio Arcila Arango, Donaldo Cardona Nieto, Juan Gustavo Giraldo
- español
La realización de estiramientos de los grupos musculares de la parte posterior de la pierna, produce variaciones significativas en el movimiento angular del tobillo y en la función de apoyo plantar en futbolistas jóvenes. El objetivo de esta investigación es evaluar el efecto de los estiramientos combinados de gastrosóleos sobre los movimientos de flexión dorsal y plantar de la articulación del tobillo y sobre la caracterización de la huella plantar. En esta investigación se empleó una muestra de 17 futbolistas entre 12 y 13 años de edad. El grupo entrenó dos días por semana con una duración de 2 horas cada vez, dedicando la cuarta parte del tiempo al final de cada sesión a la aplicación de los estiramientos. En las semanas anterior y posterior a la aplicación, se realizaron mediciones sobre fotografías con el software Adobe Photoshop CS4. Se aplicó análisis de varianza para observar el efecto de los estiramientos sobre la caracterización del apoyo plantar en cada uno de los pies y sobre los ángulos de dorsiflexión y plantiflexión de los deportistas. Se encontró que los estiramientos aumentan el ángulo de dorsiflexión y plantiflexión (P<0.05) en ambos pies.
No hay diferencias significativas entre los valores de apoyo plantar antes y después de los estiramientos.
Existe correlación entre los valores de la medida metarsal antes y después de la rutina de ejercicios sin importar el pie, situación consecuente con el resultado del análisis de varianza. La aplicación sistemática de estiramientos del grupo muscular tríceps sural combinados con facilitación neuromuscular propioceptiva, produjo un aumento importante del rango de movilidad articular del tobillo en dorsiflexión y plantiflexión, evidenciando una mejoría en la estabilidad estática y dinámica de los jóvenes futbolistas y una disminución de la ocurrencia de lesiones durante la intervención.
- English
The back leg muscle group stretching routine causes big variation in the angular ankle motion and in the sole support on young soccer players. The purpose of this research is to evaluate the combined gastrocsoleus stretching session effects on the dorsal flexion and sole motion and ankle joint as well as in the sole footprint characterization. During the research development a total of 17 soccer players aged between 12 and 13 were studied, this group trained two days a week for two hours each day, dedicating a quarter of the total time at the end of the session on stretching, during the previous and followed week a photographical measure was made using the Adobe Photoshop CS4 software. For observing the stretching effects on the sole support characterization of the dorsal and sole flexion in each feet was necessary to use a variation analysis method; as a result of this research was found that stretching routines increase the dorsal and sole flexion angle (P<0.05) in both foot. There are not big differences relative to the sole support values pre and post stretching sessions. There is a correlation between the pre and post metatarsus value measurements training routine, this situation is consistent to the variation analysis outcomes obtained before. The systematic application of triceps soleus group muscular stretching sessions combined with propioceptive neuralmuscular facilitation PNF produced a very significant increasing on the ankle joint mobility in the dorsal and sole flexion, having as a result the young soccer players´ dynamical and static improvement and the decrease of injuries during the training sessions.
