Aplicaciones del Método Pilates en la actividad física y deporte

• Autores: Tamara Rial Rebullido, Camilo Villanueva Lameiro
• Localización: Lecturas: Educación física y deportes, ISSN-e 1514-3465, Nº. 164, 2012, 7 págs.
• Idioma: español
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• Resumen

  • En la última década el Método Pilates se ha popularizado a nivel mundial como método de Entrenamiento saludable y de reeducación Postural estando presente en numerosos centros deportivos y de terapias. En el siguiente artículo se realiza una introducción al método y revisión de las evidencias científicas según las aplicaciones que pueda tener en la práctica físico-deportiva y beneficios corporales como la flexibilidad, dolor lumbar, composición corporal y estabilidad lumbo-pélvica.