Análisis de la fiabilidad test-retest de un protocolo incremental para la obtención de la 1 repetición máxima, fuerza pico y potenica media en el tren superior en futbolistas

• Autores: I.J Bautista, Ignacio Chirosa Ríos, Luis Javier Chirosa Ríos
• Localización: Revista Movimiento Humano, ISSN-e 2014-3060, Nº. 4, 2012, págs. 25-35
• Idioma: español
• Títulos paralelos:
  • Analysis of Test-Retest reliability of an incremental protocol for obtaining the 1 repetition maximun, peak power and average power in the upper body en football
• Enlaces
  • Texto completo (pdf)
• Resumen
  • español

    Introducción: Los deportes colectivos se caracterizan por tener cortos periodos de preparación y largos periodos competitivos. Llevar un control exhaustivo y con rigor científico no es tarea fácil. En esta experiencia se trató de llevar a cabo ambos aspectos. Aunque se hicieron diferentes protocolos para conocer el estado de forma o estado operacional de nuestros futbolistas, aquí se van a presentar los resultados obtenidos en un ejercicio de tren superior.

    Objetivo: El propósito de esta investigación fue analizar la fiabilidad (test-retest) de un protocolo de cargas incrementales hasta llegar a la 1RM en el ejercicio de press de banca en máquina Smith. También se analizó la fiabilidad o rango de estabilidad de la fuerza pico y potencia media. Método: Para ello un protocolo de cargas incrementales de evaluación de la fuerza (+10kg > 0.5 m·s-1 3-4 rep. y +5kg < 0.5 m·s-1 2-1 rep.) fue llevado a cabo en dos ocasiones con un tiempo mínimo de recuperación de 72 horas. Todos los futbolistas fueron instruidos para desplazar la carga a máxima velocidad en cada intento. La prueba finalizaba cuando los sujetos alcanzaban su 1RM (0.16 ± 0.4 m·s-1). Doce futbolistas de tercera división participaron de forma voluntaria en el presente trabajo (media y desviación de la altura, peso y edad: 180.8 ± 5.6 cm, 72.4 ± 5.72 kg, 24.4 ± 5.72 años, respectivamente). Para el análisis de la fiabilidad test-retest se utilizó el índice de correlación intraclase (ICC2,1), el error estándar de la medida (SEM) y las mínimas diferencias (MD). Resultados: Los resultados en cuanto a la máxima carga desplazada en 1RM muestra una alta fiabilidad test-retest (ICC= 0.96; SEM= 3.56 kg; MD= 9.8 kg). La fuerza pico presenta una fiablidad test-retest moderada-alta (rango ICC = 0.76-0.96; rango SEM = 33.5-39.6 N y rango MD = 92.8-98.7 N) al igual que la potencia media (rango ICC = 0.70-0.94 rango SEM = 12.5-24.9 W y rango MD = 34.6-68.9 W).

    Conclusiones: El protocolo incremental utilizado en la presente investigación proporciona, de forma fiable, el valor máximo de carga desplazada. La realización de las pruebas testretest permiten �calibrar� de forma adecuada las cargas tras los resultados obtenidos en las evaluaciones a nuestros deportistas. La información que proporciona es muy interesante y útil porque facilita las zonas de entrenamiento a tener en cuenta en función de la manifestación de la fuerza que se quiera estimular entre periodos de evaluación o re-calibración de la carga.

    Utilizando las pruebas test-retest permite ajustar de forma más exacta las cargas a lo largo de los diferentes periodos de la planificación.

  • English

    Introduction: The team sports are characterized by short periods of preparation and competitive long periods. Keep a tight check and with scientific rigor is no easy task. In this experience it was to perform both. Although different protocols were made to determine the fitness or operational status of our players, here is going to present the results in an upper body exercise. Objective: The purpose of this research was to analyze the reliability (test-retest) of a protocol incremental loads up to the 1RM in the bench press exercise in Smith machine. We also analyzed the stability or range of reliability of the average power and peak force. Method: This protocol incremental load strength testing (+10 kg> 0.5 m rep.) Was conducted in twice with a minimum recovery time of 72 hours. All players were instructed to move the load at maximum speed in each attempt. The test ended when subjects reached their 1RM (0.16 ± 0.4 m � s-1). Twelve third division footballers participated voluntarily in this study (mean and standard deviation of height, weight and age: 180.8 ± 5.6 cm, 72.4 ± 5.72 kg, 24.4 ± 5.72 years, respectively). For the analysis of test-retest reliability index was used intraclass correlation (ICC2, 1), the standard error of measurement (SEM) and minimal differences (MD). Results: The results in terms of the maximum load shifted 1RM shows high testretest reliability (ICC = 0.96, SEM = 3.56 kg MD = 9.8 kg). Peak force has a test-retest fiablili moderately high (ICC = 0.76 to 0.96 range, range = 33.5-39.6 N SEM and range Movimiento humano 4/2012, 25-35. ISSN: 2014-3060 27 = 92.8-98.7 N MD) as the average power (range =.70 to.94 range ICC SEM and range = 12.5-24.9 W MD = 34.6-68.9 W). Conclusions: The incremental protocol used in the present investigation provides a reliable, the maximum offset load. Conducting tests allow test-retest �calibrate� loads properly after the results of the assessments to our athletes.

    The information it provides is very interesting and useful because it facilitates training areas to consider depending on the manifestation of the force wants to encourage between evaluation periods or re-calibration of the load. Using test-retest testing allows more accurately adjust loads over different planning periods.