Effects of creatine supplementation in taekwondo practitioner

• Autores: Rafael Manjarrez-Montes de Oca, Fernando Farfán- González, Socorro Camarillo-Romero, Patricia Tlatempa-Sotelo, Carlos Francisco-Arguelles, Alexander Kormanowski, Javier González Gallego, Ildefonso Alvear-Órdenes
• Localización: Nutrición hospitalaria: Órgano oficial de la Sociedad Española de Nutrición Clínica y Metabolismo (SENPE), ISSN-e 1699-5198, ISSN 0212-1611, Vol. 28, Nº. 2, 2013, págs. 391-399
• Idioma: inglés
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• Resumen

  • Introducción:

    El Taekwondo (TKD) es un arte marcial, que ha sido propuesto también en programas de activi- dad física, con un fuerte componente anaeróbico. La suplementación con creatina (Cr), utilizada para mejorar el rendimiento deportivo y la composición corporal, puede ser beneficiosa en TKD.

    Objetivos:

    Determinar el efecto de la suplementación de Cr sobre la composición corporal, potencia anaeróbica y bioquímica sanguínea en practicantes jóvenes de TKD.

    Métodos:

    Diez practicantes varones de TKD (edad [20 ± 2 años], estatura [1,69 ± 0,06 m], peso [67,0 ± 9,8 kg]) participaron en un ensayo aleatorizado cruzado (grupo control + placebo). Se evaluaron (pre-post suplementa- ción) la composición corporal (DEXA), la potencia anae- róbica (Test de Wingate), el lactato y la bioquímica san- guínea. Se calculó la diferencia entre los valores pre y post ingestión para ambos tratamientos (Cr y placebo) y se compararon las diferencias usando la prueba de signos y rangos de Wilcoxon.

    Resultados:

    La masa grasa (kg) disminuyó después del placebo (Mdn [IqR] = -0,75 [-1,44 a 0,03]) mientras que con Cr se elevó significativamente (0,17 [-0,77 a 1,13] kg) (Z = 2,191, p < 0,028, r = 0,49). La concentración sanguí- nea de triglicéridos (mg/mL) aumentó con Cr (45,00 [- 7,50 a 75,00]) y disminuyó con Placebo (-7,00 [-10,75 a 12,00]) (Z = 2,090, p < 0,037, r = 0,47). No hubo cambios significativos en otros parámetros.

    Conclusiones:

    La suplementación con creatina puede incrementar la masa grasa y la concentración sanguínea de triglicéridos en jóvenes practicantes de TKD, sin mejo- rar la potencia anaerobia. La suplementación parece ser segura, pero es necesario ser cuidadosos cuando se busca disminuir el peso corporal.