Application of altitude/hypoxic training by elite athletes

• Autores: Randall L. Wilber
• Localización: Journal of Human Sport and Exercise: JHSE, ISSN-e 1988-5202, Vol. 6, Nº. Extra 1, 2011 (Ejemplar dedicado a: Triathlon), págs. 271-286
• Idioma: español
• Títulos paralelos:
  • Aplicación de la altitud / hipóxico formación de deportistas de élite
• Enlaces
  • Texto completo
• Dialnet Métricas: 2 Citas
• Resumen
  • español

    En el nivel Olímpico, las diferencias en el rendimiento son típicamente menos de 0,5%. Esto ayuda a explicar por qué muchos contemporáneos deportistas de élite de resistencia en verano como en invierno deporte incorporar alguna forma de altitud / entrenamiento hipóxico dentro de su plan de entrenamiento durante todo el año, creyendo que va a proporcionar la "ventaja competitiva" para tener éxito a nivel olímpico. El propósito de este trabajo es describir la aplicación práctica de la altitud / entrenamiento hipóxico, como el utilizado por los atletas de élite. En el marco general del documento, tanto la evidencia anecdótica y científicos serán presentados en relación con la eficacia de la altitud varios contemporánea / modelos de hipoxia capacitación y dispositivos actualmente utilizados por los atletas de nivel olímpico con el fin de mejorar el rendimiento legalmente. Estos incluyen los tres principales modelos de formación altitud / hipóxicas: 1) viven en lo alto + tren de alta (LH + TH), 2) + tren de alta viven bajo (LH + TL), y 3) vivir bajo + tren de alta (LL TH +) . La LH + TL modelo se examinará en detalle, e incluirá sus diversas modificaciones: altitud natural / terrestre, altitud simulada a través de la dilución de nitrógeno o de oxígeno filtración y normoxia normobárica a través de oxígeno suplementario. Un enfoque algo opuesto a la LH + TL es la altitud / estrategia de entrenamiento hipóxico de LL + TH, y datos sobre su eficacia será presentado. Recientemente, varios de estos altitud / estrategias de formación y de los dispositivos de hipoxia fue sometido a revisión crítica por la Agencia Mundial Anti-Doping Agency (WADA) a los efectos de la prohibición como ellos potencialmente ilegales para mejorar el rendimiento sustancias / métodos. Este documento concluye con una actualización sobre el estado de cuenta más reciente de la AMA con respecto al uso de los dispositivos de altitud simuladas.

  • English

    At the Olympic level, differences in performance are typically less than 0.5%. This helps explain why many contemporary elite endurance athletes in summer and winter sport incorporate some form of altitude/hypoxic training within their year-round training plan, believing that it will provide the "competitive edge" to succeed at the Olympic level. The purpose of this paper is to describe the practical application of altitude/hypoxic training as utilized by elite athletes. Within the general framework of the paper, both anecdotal and scientific evidence will be presented relative to the efficacy of several contemporary altitude/hypoxic training models and devices currently used by Olympic-level athletes for the purpose of legally enhancing performance. These include the three primary altitude/hypoxic training models: 1) live high + train high (LH + TH), 2) live high + train low (LH + TL), and 3) live low + train high (LL + TH). The LH + TL model will be examined in detail and will include its various modifications: natural/terrestrial altitude, simulated altitude via nitrogen dilution or oxygen filtration, and normobaric normoxia via supplemental oxygen. A somewhat opposite approach to LH + TL is the altitude/hypoxic training strategy of LL + TH, and data regarding its efficacy will be presented. Recently, several of these altitude/hypoxic training strategies and devices underwent critical review by the World Anti-Doping Agency (WADA) for the purpose of potentially banning them as illegal performance-enhancing substances/methods. This paper will conclude with an update on the most recent statement from WADA regarding the use of simulated altitude devices.