International resistance training recommendations for older adults: Implications for the promotion of healthy aging in Spain

• Autores: Vicente Romo Pérez, Andiara Schwingel, Wojtek Jan Chodzko-Zajko
• Localización: Journal of Human Sport and Exercise: JHSE, ISSN-e 1988-5202, Vol. 6, Nº. 4, 2011, págs. 639-648
• Idioma: inglés
• Títulos paralelos:
  • Recomendaciones internacionales del entrenamiento de resistencia para los adultos mayores: implicaciones para la promoción del envejecimiento saludable en España
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• Resumen
  • español

    La publicación del Colegio Americano de Medicina Deportiva (ACSM) Grupo Base de la Actividad Física y el Ejercicio para Adultos Mayores y la liberación de las directrices del Gobierno de EE.UU. de la Actividad Física para los estadounidenses han hecho hincapié en la necesidad de que el desarrollo de directrices nacionales para la promoción de procedimientos físicos los niveles de actividad. Esfuerzos similares se están llevando a cabo en muchos países diferentes. Debido al rápido envejecimiento de la población mundial, es importante el desarrollo de pruebas basadas en recomendaciones relativas a las actividades de estilo de vida conocidas a la disminución de las enfermedades crónicas y promover la independencia funcional. Es evidente que está aumentando tipo tanto aeróbica y la resistencia de la actividad física son necesarios. La Unión Europea ha aconsejado enérgicamente a sus Estados miembros a adoptar una serie de recomendaciones de actividad física, que han sido desarrollados para promover la actividad física como un objetivo importante de la salud pública. En España, varias medidas se están introduciendo en este tema. Uno de los aspectos principales de este trabajo es examinar las actuales directrices internacionales en materia de resistencia a la formación de los adultos mayores. Recomendaciones para acciones futuras están incluidos.

  • English

    The publication of the American College of Sport Medicine (ACSM) Position Stand on Physical Activity and Exercise for Older Adults and the release of the US Government Physical Activity Guidelines for Americans have emphasized the need for the development of national guidelines for the promotion of appropriate physical activity levels. Similar efforts are being conducted in many different countries. Due to the rapid aging of the world population, it is important to develop evidence-based recommendations regarding lifestyle activities known to decreased chronic disease and promote functional independence. It is increasing apparent that both aerobic and resistance type of physical activity are needed. The European Union has strongly advised its member states to adopt a series of physical activity recommendations, which have been developed to promote physical activity as a major goal of public health. In Spain several measures are being introduced on this subject. One of the main aspects of this paper is to examine current international guidelines regarding strength training for older adults. Recommendations for future action are included.