Análisis del desarrollo de la fuerza reactiva y saltabilidad, en basquetbolistas que realizan un programa de entrenamiento polimétrico
- Autores: Pedro Delgado Floody, Aldo Osorio Poblete, Rodrigo Mancilla Fuentes, Daniel Jerez Mayorga
- Localización: Revista Motricidad y Persona: serie de estudios, ISSN-e 0718-3151, Nº. 10, 2012, págs. 33-44
- Idioma: español
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Resumen
- español
El propósito del estudio fue determinar la infl uencia de un programa de entrenamiento Pliométrico de 8 semanas de duración sobre la reactividad y Saltabilidad de los deportistas. Método. Los sujetos fueron divididos en dos grupos, Grupo Control (GC n=7) y Grupo Experimental (GE n=7), de manera intencionada acorde a la evaluación inicial utilizando una plataforma de contacto y realizando los test planteados por Bosco. (SJ � CMJ � Abalakov). Tras la 4ta y 8va semanas de entrenamiento Pliométrico se realizaron evaluaciones en los mismos test planteados anteriormente. Finalmente podemos concluir que con un programa de 16 sesiones dividido en 8 semanas, encontramos mejoras signifi cativas solo en el CMJ, y según la literatura revisada se necesita más tiempo de duración para mejorar los índices de reactividad.
- English
The intention of the study it was to determine the infl uence of a program of training Pliométrico of 8 weeks of duration on the reactivity and Saltabilidad of the sportsmen. Method. The subjects were divided in two groups, Group Control (GC n=7) and Experimental Group (GE n=7), in a meaningful identical way to the initial evaluation using a platform of contact and fulfi lling the test raised by Bosco.
(SJ - CMJ - Abalakov). After her 4ta and 8va weeks of training Pliométrico realized evaluations in same test raised previously. Finally we can conclude that with a program of 16 meetings divided in 8 weeks, we fi nd signifi cant improvements alone in the CMJ, and according to the checked literature it is necessary more time of duration to improve the indexes of reactivity
- español
