Propuesta lúdica para la mejora de la movilidad articular en Educación Física

• Autores: José Luis González Montesinos, Demelsa Marín Fernández, Ana María Domínguez Jiménez, Nélida Díaz Romero
• Localización: Revista iberoamericana de psicomotricidad y técnicas corporales, ISSN-e 1577-0788, Nº. 24, 2006, págs. 25-34
• Idioma: español
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• Resumen

  • La importancia de la movilidad articular es evidente y son numerosos los trabajos que relacionan su deficiencia con descompensaciones musculares, desequilibrios y dolencias de la columna vertebral. La necesidad de trabajar la flexibilidad desde el inicio de la escolaridad es fundamental para, al menos, mantener unos rangos saludables de movilidad durante la edad adulta. Para que el ejercicio físico sea gratificante, los profesores de Educación Física tratan de desarrollar las capacidades de sus alumnos mediante juegos. Sin embargo, mientras que la presencia de juegos que desarrollan la fuerza, la resistencia y la velocidad es muy numeroso en las programaciones docentes, en el caso de la flexibilidad es muy raro encontrarlos, limitándose su presencia a aburridos y a veces dolorosos ejercicios analíticos. Así pues, en el presente artículo se muestran los principales grupos musculares a estirar y una propuesta lúdica para su aplicación en educación primaria y secundaria.