Resumen de Efectividad de un programa domiciliario de ejercicios de estabilización sobre el dolor lumbar asociado a la menstruación en mujeres con hipermovilidad
M. López de Zamora Bellosta, V. Martínez Montejo, Carlos López de Celis, Martín Barra López, César Hidalgo García, Jose Miguel Tricás Moreno
Objetivo Determinar la efectividad de un programa domiciliario de ejercicios de estabilización lumbar sobre el dolor lumbar asociado a la menstruación en mujeres con hipermovilidad lumbar asociada.
Material y métodos Ensayo clínico de diseño abierto con 37 participantes distribuidas aleatoriamente en dos grupos: un grupo intervención (n=19) y un grupo control (n=18). Todas las participantes firmaron un consentimiento informado. El grupo intervención siguió un programa domiciliario de ejercicios isométricos de la musculatura abdominal, multífidos y musculatura del suelo pélvico, clasificados en cinco niveles de dificultad progresiva. En la primera visita se enseñaron los ejercicios del primer nivel y se realizó una visita semanal, durante 8 semanas, para supervisar la realización de los ejercicios del nivel correspondiente y, si la participante cumplía los requisitos protocolizados, enseñar los ejercicios del siguiente nivel. En el grupo control no se realizó ninguna intervención. Como variables de resultado se registró, mediante una escala numérica visual, la intensidad del dolor percibido antes, durante y después de la menstruación.
Resultados Aunque las diferencias entre ambos grupos no muestran significación estadística, las diferencias observadas en el grupo intervención son de mayor magnitud y la mejoría en el dolor antes (p<0,01) y durante la menstruación (p<0,04) es estadísticamente significativa. En el grupo control, ninguna variable muestra significación estadística.
Conclusiones Un programa domiciliario de ejercicios de estabilización lumbar puede disminuir el dolor lumbar asociado a la menstruación en mujeres con hipermovilidad segmentaria lumbar.
