Effects of distinct physical activity and meditation programs on quality of life and depression levels in active elderly women

• Autores: J. Corrêa, F. A. Cunha, T. H. Pires, Tania Santos Giani, M. A. Ferreira, Estélio Henrique Martin Dantas
• Localización: European Journal of Human Movement, ISSN-e 2386-4095, ISSN 0214-0071, Nº. 23, 2009, págs. 1-13
• Idioma: inglés
• Títulos paralelos:
  • Efectos de distintos tipos de actividad física y programas de meditación sobre la calidad de vida y los niveles de depresión en mujeres ancianas activas
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• Resumen
  • español

    Envejecer de manera sedentaria puede evolucionar hacia una depresión afectándose la calidad de vida de las personas mayores. El presente estudio comparó la calidad de vida y los niveles de depresión entre ancianas sedentarias y activas. Para esto, un estudio ex post facto fue aplicado, la muestra fue dividida en cuatro grupos: grupo de danza o aerobic; grupo de entrenamiento de musculación o con resistencias; grupo de meditación y grupo control. Los protocolos empleados en las evaluaciones fueron el cuestionario de calidad de vida .World Health Organization Quality of Life Group-old. y el de determinación de depresi ón denominado .Beck Depression Inventory.. En comparaciones múltiples los resultados fueron satisfactorios (p<0.05) en las variables dom2, dom3, QVG, dom1 y dom4. Al respecto de la depresión también se obtuvieron resultados satisfactorios: DGxCG (IC=-48.00,-8.86), RGxCG (IC=-53.55,-7.95) and MGxCG (IC=-61.71,-16.11). Estos resultados indican que los programas de ejercicio físico provocaron resultados satisfactorios que contribuían a una mejor calidad de vida y niveles de depresión en comparaci ón con ancianas sedentarias.

  • English

    Sedentary aging can evolve to depression which interferes both qualitatively and quantitatively on elderly.s quality of life. The present study compared quality of life and depression levels between sedentary and active elderly women. For this, a correlational ex post facto study was employed, the sample was divided in four groups: dance group (DG, n=23; age=70.79±6.36 years-old); weight training group; meditation group and control group. The protocols used in evaluations were World Health Organization Quality of Life Group-old questionnaire (quality of life) and Beck Depression Inventory (depression). In multiple comparisons the results found were satisfying (p<0.05) in dom2, dom3, QVG, dom1 and dom4 variables.

    Depression also revealed satisfying results: DGxCG (IC=-48.00,-8.86), WGxCG (IC=-53.55,-7.95) and MGxCG (IC=-61.71,-16.11). These results indicate that exercise programs have provoked satisfying results, contributing to better quality of life and depression levels when compared to those presented by the sedentary elderly women.